1 避免久站或坐， 應經常讓腳做抬高、放下運動， 可能的話小走一番。
2 應養成穿醫用彈力襪每天運動腿部一小時的習慣， 如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等。
3 應養成一日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢， 並維持膝蓋彎曲， 如此可促進腿部靜脈血液迴圈。
4 保持正常體重不能超重， 因體重過重會使腿部靜脈負擔增加。
5 儘量避免提超過10公斤的重物。
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6 保持腳及腿部清潔， 並避免受傷。
7 如您腿部皮膚已呈乾燥情形， 請遵照醫師囑咐塗藥。
8 每晚自我檢查小腿是否有腫脹情形。
9 每晚睡時將腿墊高約6寸，
10 請於每日起床後立即穿上醫用彈力襪， 並做幾分鐘反復抬腿伸腳運動。 因為腿部腫脹通常在下床後站立幾分鐘就會發生。 白天應持續穿用襪。
11 保持醫用彈力襪的清潔， 避免高溫洗燙和爆曬， 並注意其彈性功能是否改變。 一雙優質彈力襪其彈性約可維持8--12個月， 因此當彈力襪失去彈性時應立即更換以保證隨時對您雙腿進行呵護。
12 請一定要戒除吸煙的習慣。
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