[導讀]大多數電視迷們都會因為在享受電視時光沒有管好自己的嘴而懊惱不已， 難道看電視的時候除了吃零食就沒有別的選擇嗎？Watch TV ≠ Get fat， 一起來計算一下， 看電視時， 你可以消耗多少熱量吧。
4、平躺在地板上， 雙腿伸直， 連續做5分鐘的大腿升降動作。 可消耗熱量50卡。
5、保持站立， 手臂做飛行動作， 一分鐘重複2次， 連續做6分鐘。 可消耗熱量20卡。
6、上廁所的時候不要讓PP坐在馬桶上， 保持懸空狀態，
網友評論：上廁廁這樣可以減肥？那上公共廁所的時候我都是這樣的， 國內的衛生， 大家都懂的。
7、用2斤左右的罐頭做舉重的動作， 兩手各一個， 每一分鐘做2個為一組， 連續做3組。 可消耗熱量17卡。
8、做在健身球上做旋轉， 每次重複4圈， 可消耗熱量50卡。
9、在健身球上堅持坐上一個小時， 可消耗熱量38卡。
網友評論：是不是小孩的跳跳球也可以做健身球用？家裡沒有地方了， 不會又要增加個大球吧。 汗！
10、在離電視機10米遠的位置， 做弓步， 並堅持5分鐘， 可消耗熱量37卡。
11、側躺在電視機前， 保持一分鐘；左右兩邊各一次。
12、側躺在沙發上， 雙腿和雙臂做展開和收縮， 收縮到身體呈90度彎曲， 再展開；連續做5次。 可消耗熱量30卡。
網友評論：我占了整個沙發， 家裡其他人會不會和我決裂？正好不要搶遙控器， 哈哈~~
