乳☆禁☆房呵護計畫

乳☆禁☆房，無論是A CUP還是D CUP，都是你的最愛，名為第二性征，卻是第一焦點———女性的玲瓏曲線大半由她完成。
乳☆禁☆房是身體上最公開的秘密。她成就了我們如此這般的身體，帶著這之前的成長記憶，先天的以及後天的。而後的走向，自今日始，由你決定。健康，美麗，愛……明日你向她索要的，就是你今天要付出的。
嬰兒期
乳☆禁☆房變化：整個嬰幼兒期乳☆禁☆房都處於靜止狀態。但出生一周左右，有60%的初生兒乳☆禁☆頭下面出現蠶豆大小的硬結，雙側乳腺腫大，有時甚至有少量分泌物溢出。
呵護原則：別擠、別揉，聽之任之。大約3周以後，嬰兒自己調整好體內平衡，乳☆禁☆房自然恢復正常並進入靜止期。
少女期
乳☆禁☆房變化：從9~10歲開始，乳☆禁☆房因卵巢分泌激素的刺激，出現乳核，並慢慢增大，到15歲時基本成型。不過剛開始，乳☆禁☆房因為脂肪細胞含量較少，所以比較有韌性，有些人可能兩乳☆禁☆房大小不同，隨著身體的發育，這種差別會自然消失。
呵護原則：抓住時機，協助發育。我們可以在兩方面努力，一是多做胸部運動，例如俯臥撐、游泳及各種球類運動，隨時保持挺胸收腹；二是注意均衡營養，不偏食，特別是補充足夠的脂肪和水分。此外適時穿Bra。
成年期
●月經時
乳☆禁☆房在月經前7~10天，受體內雌激素影響開始增大，直到月經來潮激素水準下降，乳☆禁☆房逐漸復原，至月經後7~8天回復正常。
呵護原則：月經前一周內，遠離辛辣刺激食物，儘量吃清淡高纖維食物，以免激素過於活躍，加劇經期乳☆禁☆房脹痛。
●妊娠時
妊娠期乳腺發育的程度是決定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳☆禁☆房重約200克，妊娠後皮下靜脈曲張，腺體管腔擴大，乳暈顏色變深，乳☆禁☆房體積增大，妊娠末期乳☆禁☆房可達400~800克。呵護原則：孕期進行乳☆禁☆房按摩。
●哺乳期
產後2~3天內，在催乳素的作用下，各乳腺小葉分泌活動增加，交替分泌乳汁，乳☆禁☆房迅速脹大而堅實。隨著規律哺乳的建立，乳☆禁☆房會規律地充盈、排空，再充盈、再排空。
呵護原則：每次哺乳前，揉一揉或熱敷一下乳☆禁☆房，有助於疏通乳汁通路。
●中年以後
由於卵巢分泌的激素開始減少，乳☆禁☆房缺乏雌激素的刺激逐漸萎縮，腺體逐漸被脂肪組織代替，乳☆禁☆房體積變小，即使增大也是脂肪在增加。
呵護原則：此時乳☆禁☆房疾病發生率增高，應該定期做專業檢查。