唉~從前的事不說也罷！)好啦~知道大家心癢癢的， 我立馬轉入正題吧。
本人今年20了， 身高160， 體重現在是90斤（怎麼聽起來有點小彆扭呢？？？）當然現在體重在保持中， 就算有個偏差也不過是1、2斤的事情， 我可是有差不多兩年的減肥史了， 不過都是斷斷續續的， 因為懶啊……
現在用這個方法比較合適我吧。
很簡單啦， 每天早上我都會喝一杯蜂蜜水， 其餘的時間都喝魚腥草茶(5--8杯)， 魚腥草要曬乾的泡， 在藥店就有得賣， 放多少量由自己定,喜歡濃就放多點， 不喜歡就少放點， 可以反復沖泡， 就象沖茶葉， 這樣就ok了。 早、中、晚一日三餐照常吃， 我可是個好吃貓， 讓我吃不飽我可是不幹的， 不過。 我以前吃夜宵的， 現在戒了。
還有啊， 我可是專門去超市買了個體重器， 放在家門口， 每天出門進門都過稱， 隨時注意自己的體重， 自己心理有數了就放心啦。 稍稍增加就再買點魚腥草天天喝(因為媽媽不想我太瘦， 所以我減到了90斤就不減了只是會2--3天喝一次)， 注意飲食， 看看自己是不是最近吃多了高熱量的食物。 還有做點小運動(洗澡前做10分鐘熱身或睡覺前做15——20分鐘的放鬆運動)，
把我的成功經驗告訴個各位姐妹聽， 希望大家也能夠減肥成功啦！
