1、排清宿便
宿便是人體內毒素的聚集地， 如果你不及時排清宿便， 毒素就會漫布在你的全身， 久而久之， 你的免疫力就會下降。
2、多喝水
其實人的皮膚也是很重要的排毒器官， 而皮膚靠什麼排毒， 那就是出汗， 所以要多喝水， 這樣才能讓它排出多餘毒素。
3、多吃天然食物
現在很多食物為了好看， 保存時間久， 都增加了很多對人體不好的物質， 所以， 在你選擇食物的時候， 最好選擇天然無污染的。
4、多呼吸
肺部也是容易堆積毒素的地方， 你可以選擇空氣清新的地方多做深呼吸， 這樣可以幫助肺部排出毒素。
5、流眼淚
其實， 女人愛流眼淚沒有錯， 因為眼淚含有的大量的有害物質， 每個月哭了幾次也具有排毒的功效哦！
