25-30歲女人全方位抗老美肌法

隨著年齡的增長， 皮膚新陳代謝趨緩， 肌膚的自我修復能力下降， 真皮層膠原蛋白和彈性纖維數量減少導致細紋和皺紋的產生， 更多的黑色素生產並積聚在肌膚表層， 造成肌膚黯沉色斑增多。 熟齡肌膚一般指皮膚彈性開始減退， 光澤稍暗淡的一個階段， 大多在25-30歲開始進入這個階段。

關鍵字一：保濕

缺水是肌膚老化的前奏， 但肌膚不再水潤， 細紋、鬆弛、毛孔粗大等困擾就會隨之而來。

美肌解密：不要認為保濕只是潔面後的護膚步驟， 輕熟齡肌膚除了選對能有效幫助肌膚鎖水的潔面產品外， 洗臉時的水溫也很關鍵。 過熱的水會破壞肌膚皮脂膜和表皮功效， 讓肌膚更易乾燥， 過冷的水則不利於清潔， 有礙保養品吸收。 通常建議使用32℃～35℃的溫水潔面。

關鍵字二：營養

想要肌膚保持水潤飽滿的狀態， 單純靠大力度的水分補給是遠遠不夠的， 有些重要的營養成分也得跟上

美肌解密：氨基酸、維生素及其他能清除自由基的多酚、黃酮類化合物等活性成分， 如海藻、大豆等植物萃取， 這些營養可以及時修護肌膚屏障， 提升鎖水能力， 間接發揮保濕作用。

關鍵字三：眼周

跨入“熟齡”， 真皮層中支撐肌膚的膠原蛋白和彈力纖維蛋白自然減少，

細胞與細胞間的纖維逐漸退化， 令肌膚失去彈性， 出現惱人的細紋。 眼周、唇角這些平時保養常常疏漏的死角， 最易滋生細紋， 可以在這些部位重點使用防皺保養品， 眼部保養尤其重要。

美肌解密：眼部是我們面部皮膚中最薄弱的一部分， 因此在使用眼霜時， 切忌用力過大拉扯到眼部肌膚， 這樣不僅會影響眼霜的吸收， 更會加快皺紋的產生和鬆弛現象。 建議在使用時， 以輕按和點彈的方式塗抹眼霜， 利用食指和中指的指腹， 像彈鋼琴一樣， 輕輕將眼霜彈開。

關鍵字四：抗氧化

氧化是肌膚維持年輕態的勁敵， 及早抗氧化， 要講究內調外護。 在飲食上最好要回歸自然。

美肌解密：多吃天然新鮮的抗氧化食品，

如番茄、馬鈴薯、柑橘、魚、草莓、西瓜等， 這些食品中富含的維生素E、番茄紅素、類黃酮等抗氧化元素， 對保持肌膚的年輕健康態極為重要。

關鍵字五：防曬

紫外線是皮膚衰老的勁敵， 紫外線中的UVA和UVB這兩種物質， 它們會損傷DNA， 從而使皮膚變黑、受損。

陽光中含量最多的UVB會刺激色素細胞分泌黑色素， 過多的色素沉著會使皮膚變黑。 而UVA對皮膚的殺害更不能忽視， 它可以破壞真皮層的膠原纖維， 導致皮膚老化。

美肌解密：為了將紫外線及電腦輻射對肌膚的氧化侵襲降至最低， 建議上班族們選擇內含抗氧化及強化肌膚防禦能力效果的防曬乳液或隔離霜， 如含有綠茶、維他命E、葡萄籽、番茄素、Q10等， 以預防紫外線對肌膚造成的傷害。 敏感性肌膚適用清爽、舒緩效果的產品;隔離UVA功能強勁的防曬隔離產品是幹性肌膚的優選；油性肌膚則使用水劑型的啫喱、乳液狀產品效果較好。