抑鬱的日子， 繁重的工作， 疲勞的假期， 膚色晦暗， 皺紋的出現， 脫髮、雀斑、粉刺、皮炎接踵而至。 僅僅是肌膚出了問題?不一定。 美容專家認為， 皮膚絕不是骨肉的簡單包裝， 而是身體和心理的顯示器。 打開你的肌膚顯示器吧， 看看故障的原因在哪裡?用快樂的心情去調理你的顯示器， 肌膚一定會給你一個優化了的畫面。
皺紋
和同齡人比起來， 你看上去要大3～5歲， 不是因為肥胖或者脫髮， 而是因為皺紋， 它不是那種淺碎的小細紋， 而是深刻的嵌入肌肉的深紋。
●原因：皺紋是緊張造就的溝壑。 緊張消耗了許多生命活動所需的營養，
●修復：心理放鬆術。 大腦的慣性工作， 最容易讓你的身體陷入僵硬狀態。 當你的大腦陷入疲勞後勉強工作時， 你的表情和身體就會出現某些習慣性的變形， 這樣， 你的肩周、頸椎和腰椎容易勞損，
晦暗
你的臉上什麼問題都沒有， 沒有粉刺、雀斑、脂肪粒或者皺紋， 只是看起來缺少一份生機， 整個面孔沒有像界限不清， 唇色也不夠光鮮。
●原因：晦暗是抑鬱舉起的白旗。 毫無疑問， 你的身體處於亞健康狀態， 或者不健康狀態。 如果沒有明確的病因， 抑鬱的生活可能是你糟糕面色的原因所在。 在食欲降低、活動減少、呼吸短淺的情況下， 你的新陳代謝也順勢放慢了速度。
●修復：找出興奮發動機。 從改變走姿開始， 回憶一下， 你是不是總是低著頭走路?實際上， 當你把腰挺直的時候， 你的胸部也會順勢顯挺。 這樣， 你每次呼吸的深度會增加5%， 你會看到更廣闊的空間。 雖然撿到錢包的幾率會下降， 但是你的疲勞感會減少很多， 你會成為一個有氧女人。
粉刺
雖然你已經結了婚， 但青春痘從來沒有遠離過你， 你的雌激素總是上下浮動， 始終沒給身體一個適應的環境。
●原因：粉刺是煩亂不安的紅燈。 心理壓力促進了皮脂腺的活動， 使皮膚出油;糟糕的睡眠又讓你的皮膚缺乏一個徹底的吐故納新的機會;躁動的生活讓你心緒煩亂， 導致內分泌失調。 在這三種原因共同努力下， 你的皮膚問題不斷。
●修復：情緒鎮定劑。 坦白地說， 你不會因為化妝品使用不當導致粉刺， 也很難因為使用正確的化妝品讓粉刺問題有所改觀。 學會冥想對你而言可能更為有效：你可以想像自己的身體在不斷上升， 飄浮在湛藍的天空， 此時天上正有一個龐大的水晶球， 不斷發射出清涼的能量， 而你的身體正在不斷地接納這個能量。
脫髮
你沒有做過化療， 也不是剛剛生完孩子的母親。 但你被迫剪掉一頭長髮， 因為每梳頭一次， 你的頭髮都會減少1/10。
●原因：脫髮是恐慌的寫照。
●修復：生活創可貼。 突發事件總是會讓我們的理智失去作用， 除了等待傷口自己癒合， 或者儘快找心理醫生人為介入治療， 好像沒有什麼簡易的辦法調控我們的心情。 如果你的朋友遇到此類事件， 惟一幫她排解的方法， 是在談話中引導她更為細節地設計未來的生活， 幫她把注意力轉移到將來的生活中去， 她會更快地適應生活的新秩序， 讓受創的心靈儘快恢復。
神經性皮炎
醫生在測試了120多種過敏原後告訴你， 你身上的紅疹是神經性皮炎。 那一片呈三角形或多角形的平頂丘疹讓你皮膚增厚， 皮脊突起，皮溝加深，狀似苔蘚。每到煩躁的時候，你的手都會不知不覺伸向那裡。
●原因：皮炎是瑣碎的瘙癢。情緒波動、精神緊張、性情急躁、勞累過度以及局部衣領摩擦、搔抓刺激等，都會促發神經性皮炎或讓你的神經性皮炎加劇。尤其是壓力增大時，汗液分泌增加，都會導致脫皮、流膿、發紅和發癢。
●修復：快樂開夜車。開夜車未必是壞事，帶著心事去睡覺可能會讓你的緊張感不斷疊加，過早的上床，會讓你的瘙癢感加劇，你的睡眠品質可能會下滑得非常厲害，造成惡性循環。所以，有時候熬夜做一些有意義的快樂工作，比帶著緊張感睡覺肯定要好一些，但需要注意的是，翌日清晨最好不要因此就晚起床，按正常時間起床，給自己一頓豐盛的早餐，讓自己始終有事情做，會讓你的神經性皮炎在不知不覺中好轉。
（實習編輯：王安冉）
皮脊突起，皮溝加深，狀似苔蘚。每到煩躁的時候，你的手都會不知不覺伸向那裡。●原因：皮炎是瑣碎的瘙癢。情緒波動、精神緊張、性情急躁、勞累過度以及局部衣領摩擦、搔抓刺激等，都會促發神經性皮炎或讓你的神經性皮炎加劇。尤其是壓力增大時，汗液分泌增加，都會導致脫皮、流膿、發紅和發癢。
●修復：快樂開夜車。開夜車未必是壞事，帶著心事去睡覺可能會讓你的緊張感不斷疊加，過早的上床，會讓你的瘙癢感加劇，你的睡眠品質可能會下滑得非常厲害，造成惡性循環。所以，有時候熬夜做一些有意義的快樂工作，比帶著緊張感睡覺肯定要好一些，但需要注意的是，翌日清晨最好不要因此就晚起床，按正常時間起床，給自己一頓豐盛的早餐，讓自己始終有事情做，會讓你的神經性皮炎在不知不覺中好轉。
（實習編輯：王安冉）
