1。 優酪乳浴
方法：將優酪乳放入洗澡水中， 進行優酪乳浴， 能美化全身肌膚。 當然， 除了直接用原味優酪乳外， 適量添加其它天然物質，
功效：滋養身體肌膚， 起到柔嫩效果。
2。 優酪乳排毒瘦身法
食用方法：優酪乳千萬不可加熱， 否則其中的活性乳酸菌會被破壞殆盡。 一般瘦身初期可以每天飲用三次250ml的優酪乳， 減少肉類食物的攝取， 待便秘狀況消失腹部和下體趨於纖瘦時，
最佳時機：優酪乳完全可以代替正餐食用。 但過於饑餓的時候不宜立即飲用優酪乳， 容易給胃造成負擔。 可以先喝一些蔬菜湯或吃水果蔬菜， 再喝優酪乳。
功效：優酪乳對於腹部、腿部減肥有著比較好的效果， 以優酪乳代餐， 不僅能清除宿便， 更能起到瘦身作用。
3。 優酪乳蜂蜜面膜
材料：優酪乳、蜂蜜、精麥粉
做法：取一湯匙優酪乳和蜂蜜， 摻入6—8倍的精麥粉中， 調成膏狀， 塗敷於臉部和頸部， 並輕柔按摩， 使面膏慢慢幹透， 隨後再用溫熱毛巾， 從頸部到臉做環狀擦拭， 直至擦淨。
4。 草莓面膜擊退你的痘痘
材料：草莓4粒、麵粉1小匙、優酪乳少許、蜂蜜1小匙
做法：1。 用清水將草莓沖洗乾淨， 榨出汁 2。 將麵粉和優酪乳混合後放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。 3。 塗在抹濕的臉上， 保留15分鐘再洗去。
(責任編輯：趙雲)
