一、洗澡
千萬別小看洗澡對胸部的影響哦， 水流衝擊不當很可能造成胸部的負擔。
1、不要用太高溫度的水洗澡， 因為這樣會燙去皮膚表面的角質層， 讓皮膚越來越幹， 越薄越鬆弛。 2、不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶， 韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置， 正是韌帶起著提拉胸部的作用。 保護好韌帶能預防和延緩下垂現象。 3、用噴頭從下向上沖洗胸部， 能起到讓胸部堅挺提升的效果！
二、飲食
專家認為， 豐胸不能與減肥同時進行， 適量的肉食絕對不可少， 除了多吃蛋白質的食物， 如豬蹄、肉皮、木瓜、黃豆，
三、DIY美胸法
區別於以往通過刺激激素讓胸部被動變大的原理。 今天想要擁有健康的美胸， 除了飲食的配合， 通過純天然胸部按摩霜的按摩， 來增強韌帶的彈性， 從而達到緊實豐滿的效果。 美容院的專業按摩對於有需要的女性來說是比較有幫助的。 我們自己在家也可以通過簡單的按摩動作， 呵護我們的胸部：
把適量按摩霜避開乳暈塗抹在整個胸部， 用手掌進行按摩， 每一次都要按摩到韌帶結束， 直到按摩霜全部吸收為止。 此外， 平日做些擴胸運動也有利於胸部的健美， 有時間在床上做做肩肘倒立也可以起到好的效果。
