今年秋天流行穿什麼， 當然是工裝褲咯， 這是顯瘦的超級搭法。 但是如果你的腳踝很胖的話， 那這種顯瘦穿搭的心機還是不要有的好，
腳踝變胖的五個壞習慣
1、腿感到冰涼一點都不上心
如果你感覺到自己的腿很冰冷， 這就是血液不迴圈的徵兆， 你的腿自然會看起來很浮腫， 尤其是坐了一天上班， 腿部浮腫的情況會更加嚴重。
對策：要經常做抬腿的動作，
2. 拖著一雙浮腫沉重的雙腿就去睡覺
其實腳踝是非常容易浮腫的部位， 如果你放任不管的話， 很快就會形成脂肪團。
對策：洗澡的時候要多給自己的腳踝按摩， 千萬不要偷懶， 像扭毛巾一樣在自己的腿上狂按摩，
3. 走路拖著腳跟
拖著腳跟走路不但讓你的走姿很難看， 而且還會讓你的腿變得越來越胖。 要多活動腿部的肌肉， 不然廢物很容易堆積在腿部， 脂肪團生成很快。
對策：一定要抬頭挺胸走路， 要讓自己看起來超有氣質。
4. 從不走樓梯， 永遠是電梯代步
很多女生深知爬樓梯是美腿的絕佳方法， 但是因為懶都選擇乘電梯， 這是非常不可取的， 懶女人永遠是不會擁有美腿的。
對策：趕緊邁開你的雙腿， 選擇爬樓梯上班吧！
5. 在公車上、地鐵裡， 無論怎樣都是坐
什麼時候看到椅子都想坐， 如果你有這種習慣的話， 恭喜機， 你的雙腿肌肉正在慢慢退化。 公車上就能進行有效的拉伸運動， 為什麼不去試試。
對策：坐公交的時候一隻手搖抓住吊環， 然後慢慢的將你的腳後跟抬起、放下就OK了。
