第一：運動
俗話說， 生命在於運動。 運動可以保持你的好身材， 也可以促進身體新陳代謝， 同時再運動的時候會出汗， 有利於排毒養顏。
推薦運動：慢跑、游泳、瑜伽、打羽毛球等。
第二：保濕補水
肌膚會長皺紋很大程度上時由於肌膚缺水乾燥。
都說女人是水做的， 所以女人怎麼可以缺水？女人的肌膚怎麼可以缺水。 一年四季無論何時， 都需要為你的肌膚注滿水分哦。 當然多喝水也是女人每天必做的事情。
第三：防曬
紫外線絕對是肌膚的天敵。 娛樂圈的不老紅顏一抓一大把， 她們幾乎每個人都會告訴你， 她們特別注意防曬。
因為紫外線對肌膚造成的傷害是持久的， 隨時的， 空氣中隨時都存在紫外線， 所以要想肌膚好， 防曬很重要。
第四：睡眠
女人的肌膚在25歲以後開始走下坡路， 這個期間肌膚的自我修復功力大不如前， 而肌膚自我修復主要集中在夜間， 所以睡眠就成了為肌膚提供修復時間和空間的最佳選擇。
不管你有多忙， 只要你能保證在10點以前睡覺， 我相信你的肌膚不會差到哪兒去，
第五：飲食清淡
肌膚時很脆弱的， 它絕對經受不起你長期的折騰和折磨， 飲食對於肌膚的影響之大你應該要很清楚。 就像辛辣刺激的食物會讓你第二天就冒痘痘一樣。
第六：補食維生素
在補食的維生素裡以維生素C以及維生素E為主， VC是美白的最佳保養品， 而VE是抗衰老的最佳選擇。
我們平時的飲食儘量很難滿足大量的進食到VC、VE， 因此補食維生素是最好的辦法。
因此補食維生素是最好的辦法。
