一、睡覺前不洗臉
睡覺前不洗臉基本等於是在毀容。 很多人在睡覺前都是已經特別困的狀態， 所以總是倒頭就睡。
我們睡覺的時候其實肌膚在進行自我修復，
二、睡覺不關燈
很多人沒有關燈睡覺的習慣， 這是不好的習慣。 我們的肌膚夜間會進行自我修復， 主要是靠一種叫做褪黑素的成分，
三、11點以後才睡覺
睡覺不是說隨時睡都可以， 睡覺的睡眠品質很重要。 我們一般建議大家是晚上10點準時入睡， 即使你需要加班， 那麼最晚也不要超過11點。
四、睡前喝太多水
我們其實是建議大家睡前喝一杯水的， 但是不宜大量飲水， 睡前大量飲水會讓水分過多的集中到面部， 導致晨起後肌膚水腫，
