導讀：經常把護膚放在嘴邊的你知不知道肌膚也有生物鐘呢？在人體循環影響下， 肌膚24小時中， 肌膚的狀況與護膚任務各不相同。 所以想要護膚， 要抓住最合適的時間段才是聰明做法!
第一時段5：00-7：00AM
清晨肌膚狀況：水分凝滯 面部有油光
1、腎上腺皮脂素在淩晨開始分泌， 細胞的再生活力在此時降到最低水準， 淋巴迴圈和血液迴圈緩慢， 水分容易聚集在細胞內， 無法代謝掉。
2、皮脂腺油脂分泌一夜， 在此時已經溢出肌膚， 在皮膚表面形成一層油膜。
護膚重點：醒膚和消腫
A、清潔是喚醒肌膚的首要步驟， 用溫水敷面， 讓肌膚細胞從睡眠中蘇醒過來。 一定使用性質溫和的潔面乳， 油脂、汗液和空氣中漂浮的灰塵附著在皮膚表面， 不是簡單使用清水就能清潔乾淨的。
B、早晨也很容易發現自己的眼部甚至全臉都有輕微浮腫現象， 這些都是由於淋巴迴圈緩慢，
C、早晨的保養要應付一整天中皮膚所承受的壓力， 重點做好肌膚的防護工作。
第二時段8：00-12：00 AM
上午肌膚狀況：肌膚機能最強， 出油增多
1、肌膚的機能動作在這個時間段逐漸達到了最高峰。 皮膚組織抵抗力最強， 皮脂腺分泌也非常活躍， 油脂分泌增多。
2、表皮細胞新陳代謝速度提高， 表皮細胞分裂更加迅速， 角質堆積多從這一時間段開始。
護膚重點：保濕做足 一天肌膚都水潤
A、皮膚的保濕工作是整個上午的美容功課， 尤其要注意T區、眼周和唇角這樣的細節部位。 只使用化妝水， 會讓皮膚更幹， 因為當化妝水蒸發時， 會連帶將肌膚底層的水分帶出。 而太油的保養品， 若沒有透過角質層水分子的輔助， 很容易只停留在肌膚表面， 滲透力可能不是那麼的好。 所以， 當你在進行補濕動作時， 切記， 一定要“先澆水、再封油”。
B、由於皮膚新陳代謝速度提高， 且皮膚抵抗力增強， 一些脫毛或文刺類美容專案可以在這個時間段進行。
第三時段12：00-3：00 PM
中午肌膚狀況：肌膚壓力最大， 抵抗力弱
1、血壓及荷爾蒙分泌降低， 身體逐漸產生倦怠感，
2、此時皮膚的需氧量提高。
護膚重點：抗氧化和按摩給肌膚減壓
A、皮膚處於一天中最脆弱， 壓力最大的時候。 這時補充大量的營養也不會吸收， 最好是做好防護工作。 選擇含有維生素E或維生素B等抗氧化成分的防曬產品做一次補塗， 可以在防護的同時抗肌膚氧化。
B、此時可以輕輕地用指腹按摩肌膚幾分鐘。 分別在太陽穴、內眼角、鼻翼兩側和嘴角下方深按下去5 秒鐘後， 輕緩抬起。 並伴隨在按下時呼氣， 抬起時吸氣的深呼吸。
