大S的瘦身秘訣 三個方法讓你從上瘦到下

俏臀秘訣：臀部要練翹， 運動最有效

大S說想要有緊實翹立的臀部， 只要一個運動就行了， 就是“夾臀”， 首先你要挺直站好， 然後雙腿打開與肩同寬，

腳尖是呈外八字形的， 而且膝蓋不能彎曲， 一定要伸直， 小屁屁用力往內夾， 堅持的時間越長， 翹臀效果越好。

平坦小腹秘訣：挺拔體態， 自然沒有小腹

女人之所以有小腹， 很大的原因是因為坐姿和站姿非常不對， 大S說從想讓自己變美開始，

她隨時隨地都保持抬頭挺胸的姿態， 如果你長期保持抬頭挺胸的姿勢， 無論坐著還是站著， 小肚子會很快消失， 而且還有可能練出腹肌哦！

緊實小腿秘訣：按摩和15分鐘抬腿是重點

小腿腫脹很大一部分原因是因為水腫啦， 所以經常要做按摩和抬腿動作，

睡覺之前， 把雙腿伸直靠在牆上， 與你身體呈90的， 保持這個姿勢15分鐘， 但是不能掛太久， 不然你的腿會麻掉。