DIY減肥餐， 只要掌握好進食時間， 一個月速瘦6kg不是夢！
一、紅甜椒紅黃櫻番汁
紅甜椒是高鉻、低糖的蔬果， 可幫助維持好身材， 椒裡的胡椒嗪可以預防血液凝固，
材料：紅椒、番茄、蜂蜜。
做法：
1.將紅甜椒洗淨去蒂去子， 切成大塊;將紅/黃櫻番洗淨去蒂切塊。
2.將所有材料投入果汁攪拌機中， 加入冷開水及蜂蜜， 攪打20秒鐘即可飲用(果渣是否過濾依個人喜歡)。
3.別忘了冰塊!讓果汁更好喝的秘密武器——冰塊， 果汗機攪打運轉的時間， 會產生熱能， 會在一定程度上將水果中的營養素破壞掉， 加入適量冰塊， 在攪打時可以幫助降溫， 而且榨出的果法更美味爽口。
二、清湯蟹味菇
要健康的瘦身
方法， 少油少甜， 清淡為主的飲食為益。 這樣在保證身體的同時達到減肥的效果。 做一碗清湯蟹味菇， 清淡的湯水配上鮮美蟹味菇， 排油清腸的同時， 更是清香;再沒有比這個清淡可口的了。
材料：蟹味菇、鹽、胡椒粉。
做法：
1.小鍋倒清水， 約一碗半左右。
2.燒開後倒入蟹味菇。
3.加鹽適量調味。
4.煮大約十分鐘。
5.待水再次燒開後加胡椒粉即可。
