減肥瘦身是女人永恆不變的話題， 結婚的女人更是追求有一個完美骨感的身材， 但是好身材不是一朝一夕能促成的， 小編為你精選5招妙方， 成就骨感新娘不再是難事。
大量飲水補充鹽分和礦物質
大量飲水補充鹽分和礦物質
大量喝水， 並不是一次喝大量的水， 而是在各個時段， 保持一定量的水的攝入。 水之於身體， 就好像氧氣於人般重要。 給身體足夠的水分， 是亮麗皮膚的基本原則。 水能夠幫助身體排出毒素。 不斷的飲水， 還也可以增加你腹部的飽食感， 抑制你的食欲。
多吃水果和蔬菜
把水果蔬菜洗乾淨、切好， 放在冰箱裡， 可以隨時取出當零食享用。 新鮮蔬菜水果是人類平衡膳食的重要組成部分。 蔬菜水果是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質的重要來源， 水分多、能量低。
少食多餐
少食多餐
把三餐的量分開多幾次， 這樣既可減輕每一次進食的負擔， 又可保持總量不減少， 滿足身體的營養需要。 少食多餐， 並不意味著你可以在任意時段進餐。 晚上9點至次日淩晨6點， 進食最容易發胖。 有時候， 食欲往往是管不住自己的嘴而不是腹中空空所誘發的， 一定要拿捏控制。
遠離煙酒
煙酒對皮膚都有非常大的殺傷力，
時刻讓身體動起來
時刻讓身體動起來
其實你也沒必要把健身房當成第二個家——只需時刻告誡自己， 任何能夠讓你動起來的事情都會對你的婚禮瘦身大計有所助益。 在院子裡幹幹活， 跟朋友們跳跳舞都是消耗卡路里的好方法。 每週做三至四次有氧運動， 每次30到45分鐘， 你的婚禮瘦身大計就會收到更圓滿的結果。
