一、防曬
說到美白小編就一直在強調要防曬， 因為紫外線對於你的美白大計確實傷害太大。 所以無論何時塗抹防曬霜都應該成為你的習慣。
二、曬後修復
無論陽光強度， 在陽光下曬過以後都要進行補水護理， 使用冰鎮過的爽膚水最好。 另外條件允許的話在夏季從室外暴曬回家後應該立即洗澡， 並塗抹身體乳。
三、作息習慣
無論是從身體健康還是肌膚上來說， 都建議最好不要熬夜， 在十點以前上床睡覺對身體對肌膚而言都是最好的呵護。
四、飲食
要想肌膚好， 飲食一定要清淡。 新鮮水果蔬菜宜多食， 高溫油炸和辛辣刺激的食物能避免就儘量避免。 還有儘量不要服用避孕藥， 慎用激素， 因為這些東西所含有的成分會導致肌膚黑色素增多， 甚者會長雀斑哦。
五、多喝水
我們身體裡的水每28天就會更換一次， 如果你沒有攝入足夠的水分那麼身體更換水分就會造成缺水， 進而肌膚會緊繃缺水乾燥。 按照專家的研究， 每個人每天攝入的水應該達到1000CC到1200CC。
六、愛上運動
俗話說， 生命在於運動。 運動會出汗， 毛孔裡的一些雜誌堆積物很容易隨著汗液一起排出， 達到排毒效果， 愛運動的人都會發現每次運動出汗後膚色都會特別紅潤。 游泳、打網球羽毛球以及跑步都是不錯的有氧運動哦。
