[導讀]調查顯示， 90%以上的亞洲女性都患有嚴重的美白欲求不滿症， 這種現象被戲稱為“白雪公主綜合征”。 一起來看看5位女星怎樣利用一些廉價的食材造就白皙無瑕的美肌！
李靜：優酪乳美白性價比最高
牛萌萌：美肌大補湯
暗沉和發黃的肌膚最需要內外兼修， 食療美白對於你是最有幫助的。 牛萌萌就頗為推崇豬蹄湯這個美容良方。
我的皮膚好， 可能跟我喜歡喝豬蹄湯有很大的關係。
除了喝湯， 牛萌萌還透露了豬蹄美白麵膜的DIY良方。 方法是先把桑白皮、白芍、玉竹、白芷、茯苓各90克， 商陸、白術各60克， 將上7味藥研細；再用一個豬蹄和這些藥材加3碗水一起煮， 直到水量剩餘三分之一， 然後濾去渣滓， 用煮好的原湯洗臉洗手， 能讓皮膚光滑細膩， 美白功效特別卓著。
林志玲：牛奶浴美白全身
對於美白來說， 不僅僅臉上的保養要做到位， 身體肌膚也不能忽視。 隨著歲月的流逝， 身體肌膚比如腰腹部、脖頸等地方都容易出現膚色不均， 那就學學林志玲的全身美白法吧！
“如果一定要說有每天必須堅持的保養功課， 那麼對我來說就是泡澡。 我們的貪心可不僅僅是停留在 白皙 的臉蛋， 而是要全身每一寸肌膚都白嫩嫩。 當然不可能很奢侈地用美白麵膜敷滿全身，
“假設是在晚上睡前有充分的時間， 可以在浴缸中加入鮮牛奶或者精油， 這樣能幫助血液迴圈。 特別是牛奶浴， 可以讓全身肌膚都白皙柔軟。 ”牛奶的用量其實也不是很大， 一般每次用三袋左右的牛奶就夠了。
早晨出門前泡澡也有很神奇的效果， 不僅能迅速地擺脫困頓的狀態， 還能讓氣色紅潤， 一整天都精神充沛。 如果遇有重大活動還可以在泡澡的時候敷一片美白麵膜， 一整天都透明水潤。
羅海瓊：“橙”全美白
想要快速實現亮白效果， 除了護膚品， 飲食的美白補給也至關重要。 既然時間緊張， 那只能見縫插針， 最快捷的就是從每天的喝水入手。
“我覺得自己皮膚好的最大功臣就是每天3杯的橙汁。 不僅補充了大量的維生素同時也無形之中給身體補充了水分。 我會在超市買價格適中的柳丁， 外表不重要， 新鮮就好。 回家自己來榨汁， 每天早晚都是必須喝的， 有條件的時候下午也可以喝一大杯。不過一定要堅持，必須長時間地喝才能有效果。”談到自己的保養經，羅海瓊把功勞都歸功於柳丁。這或許也是年過三十的她保持白皙緊致肌膚的一大秘密。
柳丁中豐富的維生素C是美白的關鍵成分這個自然不用多說，同時還含有的維生素B和胡蘿蔔素其實也都是抗氧化的法寶，能集中給肌膚補給美白養料，讓肌膚變得白皙明亮。
有條件的時候下午也可以喝一大杯。不過一定要堅持，必須長時間地喝才能有效果。”談到自己的保養經，羅海瓊把功勞都歸功於柳丁。這或許也是年過三十的她保持白皙緊致肌膚的一大秘密。柳丁中豐富的維生素C是美白的關鍵成分這個自然不用多說，同時還含有的維生素B和胡蘿蔔素其實也都是抗氧化的法寶，能集中給肌膚補給美白養料，讓肌膚變得白皙明亮。
