10條美白法 讓你擁有嬰兒滑嫩肌

[導讀]每個女生都想擁有白皙的皮膚， 總想像嬰兒般水嫩的肌膚。 世上只有懶女人， 沒有醜女人， 趕快保養你的肌膚吧， 人只有一天比一天老， 沒有反過來的說法， 就像養花， 你不去澆灌它， 呵護它， 它還能開出美麗燦爛的花朵來嗎?以下我們提供幾條美白小常識。

1：如果不是一定要外出， c， 因為一天當中， 此時陽光中的紫外線最強， 對肌膚的傷害也最厲害。

2：每次曝曬于陽光下， 應及時使用防曬產品，

而且每隔2-3小時再擦一次。 此外， 即使在水中一樣會曬傷， 所以喜歡戲水或潛水者， 需使用防曬係數高且具防水效果的防曬品。

3：只要從事過戶外活動， 無論日曬的程度如何， 回家後應先將全身沖洗乾淨。 以輕鬆的動作擦拭身體之後， 以溫水將泡沫沖洗乾淨，

再以冷水沖淋， 並可抹些身體的護膚品。 或用毛巾包裹冰塊， 冰鎮在發約發熱的肌膚上， 減緩燥熱不舒服的感覺。

4：將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。 天然西瓜皮含有維它命C、可以鎮定溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果， 喬出中間蘆薈質敷在肌膚上有領土完整消炎作用，

又具有涼快清爽功用， 改善肌膚發紅現象。

5：水是美容聖品。 早晨醒來空腹喝杯水最有益健康， 在水中加片檸檬， 會對肌膚起到美容效果;晚上就寢之前30分鐘， 也請喝一小杯水， 讓細胞吸收水分， 進行晚間美容。 在喝水時，

先將水含於口中， 緩一下， 讓身體內部器官適應水的溫度。 　

6：大量補充維他命C.多食用新鮮蔬果， 如：小黃瓜、草莓、番茄、柑橘等， 它們都含有大量的維他命， 能協助肌膚恢復白皙， 也能預防黑斑的產生， 讓肌膚散發健康光澤。

7： 舒緩緊繃的身心。生活壓力會帶來的肌膚不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕鬆愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養並淨化心靈，舒緩疲憊的身心。

8：不要攝取含有人工食品添加劑的食物。健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。

9：並非所有皮膚抗日曬的程度都一樣。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間長短，來選擇相應防曬指數的防曬品。因為SPF(Sun Protection Filtor)數值的高低決定了肌膚可承受日曬的時間長短。一般來說，如若非長時間戶外活動，SPF15的防曬品是足以保護肌膚免受紫外線傷害的，若長時間的戶外活動，則應該選擇高至SPF30的防曬產品。

10：紫外線長期照射，會導致白內障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。保護方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。

7： 舒緩緊繃的身心。生活壓力會帶來的肌膚不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕鬆愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養並淨化心靈，舒緩疲憊的身心。

8：不要攝取含有人工食品添加劑的食物。健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。

9：並非所有皮膚抗日曬的程度都一樣。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間長短，來選擇相應防曬指數的防曬品。因為SPF(Sun Protection Filtor)數值的高低決定了肌膚可承受日曬的時間長短。一般來說，如若非長時間戶外活動，SPF15的防曬品是足以保護肌膚免受紫外線傷害的，若長時間的戶外活動，則應該選擇高至SPF30的防曬產品。

10：紫外線長期照射，會導致白內障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。保護方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。