含鐵食物能夠有效改善黑眼圈嗎

黑眼圈、眼袋和細紋等眼部問題是MM們最關心的問題。 因為眼部問題最能觀察出女孩子的年齡。 據說， 含鐵食物可以有效改善黑眼圈， 這是真的嗎?

單點擊破1：補充水份、膠原蛋白， 細紋不見了

就像放了好幾天的棉花糖， 因為水份蒸散而幹扁、佈滿紋路， 眼睛也是一樣， 一但膠原蛋白及水分流失， 就會失去支撐， 細紋也隨之而生。 利用按摩手法將促進膠原蛋白增生的成分導入肌膚底層， 就能有效回復彈性。

如今很多時尚MM選擇光子嫩膚， 據東南醫療美容醫院專家介紹， 光子嫩膚獨特擁有的強脈衝光子作用于皮膚組織時產生光熱作用和光化學作用，

使深部的膠原纖維和彈力纖維重新排列， 並恢復彈性。 同時， 血管組織功能增強， 迴圈改善， 這些作用的共同存在令皮膚新膠原形成， 產生平滑的組織結構， 毛孔縮小、細小皺紋減少， 使皮膚富有彈性。

【食】增強眼睛抵抗力， 降低眯眼機率

深海魚類：含能修補視網膜細胞、神經細胞的DHA， 能改善眼過度造成的眼部疲勞， 如果平常難攝取， 也能用膠囊狀的魚油或魚眼窩油補充。 另外， 葉黃素、花青素是視網膜隱形的太陽眼鏡， 有過濾紫外線的功效哦!

單點擊破2：紫、茶色黑眼圈， 對症下藥更有效

只要血液迴圈不良， 暗色就會浮現在較薄的眼周肌膚。 如果黑眼圈不是遺傳性、或過敏性鼻炎所導致的，

那表示你的黑眼圈還有救!先找出你屬於青紫色， 還是茶色眼圈， 並透過指壓、飲食或改善作息就能改善。

【食】含鐵食物增加造血， 改善茶色黑眼圈

有的美女除了眼周， 雙唇也容易泛黑， 更容易手腳冰冷， 這是怎麼回事呢?小編向東南醫療美容醫院專家討教得知， 你或許是“貧血性黑眼圈”， 因為色素容易沉積， 所以眼圈大多會呈現茶色， 只要平時多攝取紅色肉類、深色蔬菜等含鐵的食物或營養補充品都能改善。

單點擊破3：浮腫!加速排除堆積毒水

造成眼周浮腫的原因有兩個， 一個是積水， 另一個是淋巴阻塞， 如果只是單純積水， 利用冰敷就能自然消除， 但大多數人還伴隨著淋巴阻塞、廢物堆積的問題， 搭配淋巴引流術更能有效改善。

【按】引流式促進迴圈， 延伸至頸部才有效

早上眼睛最容易浮腫， 可以用“淋巴引流術”先溫熱後再引流， 把多餘廢物、水分排出， 但是很多人忽略， “脖子兩側”及鎖骨也佈滿了許多淋巴節， 所以最後一步一定要帶到頸部， 將廢物完全帶出才算合格。

單點擊破4：學學專家&明星去黑秘方

【睡】 和大S學做睡美人

適用人群：迴圈不好、睡眠不足的“熊貓”