與紫外線抗敵 美白防曬從何開始

夏天， 最可怕的莫過於紫外線了， 它讓我們的皮膚飽受艱辛， 什麼斑點、皺紋、幹皮等等一系列的皮膚問題全都因為紫外線。 要說美白， 更是和紫外線抗擊的一個勁敵。 我們要美白， 應該採取什麼措施呢?防曬保養又該有什麼具體做法呢?

UV紫外線， 肌膚老化大敵!

肌膚老化的頭號大敵是UV紫外線， 過度的紫外線暴曬是柔嫩肌膚的大敵， 它會加速破壞肌膚細胞與組織結構。 事實上， 不論陽光的強弱， 只要有些微的紫外線， 就會造成肌膚的傷害!根據最新的醫學研究指出， 人們外表老化的主因， 有將近90%是由暴曬于陽光下的光老化作用所造成， UV紫外線的照射， 會使細胞受損、強化自由基與黑色素的形成， 同時深入肌膚內部破壞膠原蛋白， 帶著鬆弛老化與皺紋斑點一起報到。

日夜機制保養祕訣

針對肌膚日夜機制不同， 應該選擇不同功效的保養品!

在歷經白天大量紫外線與外在污染源的侵襲後，

夜晚正是肌膚修護更新的黃金時間!根據研究顯示， 在夜晚11點至2點肌膚新陳代謝的速度是白天的3倍， 皮膚科醫師楊心怡指出， 在人體熟睡時肌膚卸載白天的防護機制， 主要進行更新與活化功能， 此時最好使用含有促進肌膚新陳代謝的高效美白保養品， 加強肌膚新陳代謝與美白的功能。 到了白天， 肌膚要特別注意隔離紫外線與外界污染侵襲， 醫師建議使用能夠增強皮膚抵抗、具有防曬效果的防護性美白日霜， 日常使用的果酸濃度較低， 能夠減低角質細胞鍵結， 增加上皮細胞代謝， 透過每日的持續使用後能夠有效達到美白煥膚功效!

皮膚科醫師表示， 一般皮膚的新陳代謝週期為28天，

因此一般市面上強調7天、10天內就能美白的產品， 恐怕只是皮膚角質層的表面功夫而已!要真正讓皮膚基底層的黑色素細胞代謝， 依照皮膚代謝週期， 使用28天才能徹底去除充滿黑色素的老廢細胞， 讓新生肌膚從底層透出白皙光采! 、

健康享受陽光洗禮

美白的第一步驟是做好對陽光的隔離與預防， 但防曬霜的係數高低似乎是一個難解的迷思， 到底是高的好、還是低的好?沒有一定的答案。 其實防曬係數會隨著季節需求、習慣與目的而不同， 一般上班使用SPF20與30已足夠， 不過， 若妳有實際的美白防曬需求， 使用高係數的隔離霜也不為過， 重要的是質地要清爽無負擔才好。

防曬產品的使用順序， 如果必須同時使用具高度修護性的精華液產品， 防曬品就擦在精華液之後， 擦完如果臉部覺得乾燥， 可在肌膚最外層再加保濕產品。 防曬不可少外， 修護更是重要課題， 新的防曬產品更添加了修護配方與多重的植物成份， 像是綠茶、蘆薈等， 能夠在防曬同時消除發炎所造成的紅腫現象，

同時修復肌膚內部受損的細胞、平衡肌膚免疫系統。

想要徹底防曬， 就應該儘量避免於上午10點至下午2點之間從事戶外活動， 同時， 不分季節氣候， 外出時必須隨時補充防曬品。 坊間常見的防曬用品,可分為美容保養品與醫療用防曬品， 美容保養品的防曬係數SPF較低， 主要是一種化妝品之外的添加物質， 提供膚色較淺者使用， 防止紫外線過度暴曬。 在防曬指數的判讀上， SPF代表防UVB的能力、而PA+(+++)則是代表抗UVA的係數。 在此提醒你， 大部分的防曬品會因為洗滌、沐浴或流汗而使效果減低， 所以必須隨時補充， 才能發揮效用。

防曬品可與基礎保養彩妝共用， 一般防曬品是塗抹在最上層， 想要使防曬品形成最佳保護， 建議你在外出前15分鐘塗上防曬品或隔離霜，以形成皮膚的保護膜。一般來說，防曬品至少需要2～3小時補充一次，必須特別留意的是，防曬係數較高的防曬品，使用上雖然較為方便，但因遮覆力較強而較不透氣，因此膚質敏感者建議先從低SPF用起。

4Tips做好防曬大計

1. 養成防曬的習慣，不管晴天雨天，外出前半小時都必須擦上防曬霜。

2. 顴骨兩側、鼻樑、耳朵都是紫外線高度暴曬的區域，防曬必須加強，不可遺漏。

3. 防曬產品必須隨時補充，依照防曬係數高低，每隔數小時塗抹一次。

4. 容易出油、脫妝的場合，可以使用防曬粉底或防曬霜，或使用防曬粉餅隨時補充。

建議你在外出前15分鐘塗上防曬品或隔離霜，以形成皮膚的保護膜。一般來說，防曬品至少需要2～3小時補充一次，必須特別留意的是，防曬係數較高的防曬品，使用上雖然較為方便，但因遮覆力較強而較不透氣，因此膚質敏感者建議先從低SPF用起。

4Tips做好防曬大計

1. 養成防曬的習慣，不管晴天雨天，外出前半小時都必須擦上防曬霜。

2. 顴骨兩側、鼻樑、耳朵都是紫外線高度暴曬的區域，防曬必須加強，不可遺漏。

3. 防曬產品必須隨時補充，依照防曬係數高低，每隔數小時塗抹一次。

4. 容易出油、脫妝的場合，可以使用防曬粉底或防曬霜，或使用防曬粉餅隨時補充。