一、潔面
睡覺前一定要進行肌膚的清潔護理， 其實這一步不應該是睡前才做的哦， 但是由於你回家晚那麼建議你最好還是要先潔面再睡覺。
睡覺的時候我們的肌膚會進行自我修復護理， 如果你沒有做好清潔， 那麼毛孔就處於被堵塞狀態， 所以會影響肌膚的自我修復， 加上長期不潔面會導致污垢堵塞， 使得毛孔粗大哦。
二、泡腳
我們的腳部的舒適度決定著你的心情和精神好壞，
小編建議大家在睡覺前泡腳， 但是水溫不宜過高， 以腳部放下去後有微微的燙感為宜， 你還可以在泡腳的時候加入一些薰衣草精油， 這樣能起到更好地舒緩疲勞的作用。
三、簡單瑜伽
子啊睡覺前你還可以做的一件事就是簡單地做幾個瑜伽動作， 最好是排毒瑜伽， 這樣有利於加速肌膚夜間的新陳代謝和血液迴圈， 達到最佳的排毒效果哦。
不過要注意的是晚上睡覺前的瑜伽動作不要過於高難度， 一些最簡單的排毒動作就可以， 否則出汗了就不好了哦。
四、關燈睡覺
很多人睡覺的習慣特別不好， 不喜歡關燈睡覺， 這一點對於肌膚的傷害非常大的哦， 尤其是是長期下來會導致肌膚被光傷害， 形成雀斑黃褐斑都有可能。
我們的肌膚進行自我修復是在無光的情況下產生一種褪黑素來達到抑制自由基的效果， 這樣的夜間修復才有利於抗衰老保養哦。 所以睡覺前一定要先關燈哦， 最好連床頭燈也不要留。
