我們的眼睛、牙齒從40歲開始走下坡路， 聽力從55歲老化， 如果不注意保護， 五官不僅會過早衰老， 還會引發各種疾病。
二、口腔減齡方法
1、睡前用一次牙線。
英國研究發現， 睡前使用牙線清潔牙齒， 比刷牙重要10倍。
2、別老用一邊嚼東西。
這樣不僅會讓臉左右大小不一， 還會導致一邊牙齒磨損嚴重， 易折斷;另一邊卻因很少用到， 積攢牙結石， 引發牙周疾病。
3、半年看一次牙醫。
有了牙病一定要及時治療，
三、耳朵減齡方法
1、遠離嘈雜的地方。
臨街的窗戶最好有隔音功能， 窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用。
2、鍛煉平衡能力。
可以倒著走、走貓步、單腿站立， 這種反常規運動能刺激人體平衡反應， 達到鍛煉目的。
四、鼻子減齡方法
1、常用清水洗鼻子。
如果感覺鼻子裡分泌物太多， 可以用清水或鹽水洗鼻子， 清除鼻腔內廢物， 對於鼻炎患者來說， 這個方法尤其有效。 方法是用掌心捧起水， 低頭用鼻輕輕吸入， 再擤出來， 反復幾次。
2、別聞刺激味道。
過分乾燥和污濁的空氣也會讓鼻子的抗菌能力降低，
3、感冒了趕緊治。
感冒容易引起鼻塞或鼻炎， 如果不趕緊治， 就會落下病根， 對鼻子的嗅覺造成影響。
五、喉嚨減齡方法
1、說話多停頓。
說話時， 最好多停頓幾次;長時間講話， 多喝溫開水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃過冷、過熱的食物。
2、給嗓子“做桑拿”。
嗓子疼時可以倒一杯熱水， 張口呼吸熱氣， 為嗓子做個桑拿。 注意水溫不要超過50℃， 每次“桑拿”時間控制在20分鐘左右。
3、減少打鼾。
打鼾者除了接受正規治療外， 睡覺時最好不要仰著， 睡前別喝酒、濃茶。
