適當的運動能夠緩解壓力， 而壓力則會在我們的臉上增添歲月的痕跡。 一張飽受壓力、前額帶著憂慮紋路的20歲面孔，
據權威醫學雜誌報導， 抽煙者的外貌比不抽煙者至少老了5歲以上。 抽煙與臉部皺紋加深有關， 可能抽煙者總是一直眯著眼睛以躲避香煙產生的煙霧。
預防日曬
皮膚所遭受的侵害， 最糟糕的就是暴曬在陽光的紫外線裡， 陽光紫外線會傷害皮膚細胞並且造成提前衰老和皮膚癌。 所以避免在上午10點-下午2點之間的日光最強的時候暴曬， 戶外活動限制在早晨和傍晚。
多喝水
假使我們所攝取的水分不足， 身體就會從身體細胞逐漸消耗體液，
睡個美容覺
睡眠期間， 我們的身體會分泌出人體生長激素及其他的皮膚成長因素， 可以刺激膠原質及新皮膚細胞的產生， 長期睡眠不足的代價就會使皮膚失去光彩。
不要用力揪臉部， 用棉球或柔軟的毛巾輕柔地將臉部洗淨， 然後輕輕拍幹。 顆粒狀的潔膚劑對很多人來說往往過於粗糙， 現在我們應該儘量少用這種潔膚劑。 皮膚乾燥的人根本不要使用磨砂膏狀的潔膚劑。
