在老百姓看來， 腎氣不足的突出影響， 就是男性那話兒“不行”。 傳統醫學認為， 腎開竅於耳。 經常按摩雙耳，
撥耳
雙手掌心從耳後輕按耳廓，
移至臉前再離開，
重複20下。
提耳
右手經頭頂，
以拇指和食指捏著左耳上耳廓，
向上輕輕滑提20下。
之後，
再用左手滑提右耳上耳廓。
兩耳各做兩組，
每組20下。
揪耳
雙手胸前交叉，
右手拇指和食指捏著左耳垂，
左手拇指和食指捏著右耳垂，
同時向下輕輕滑揪，
重複20下。
鳴天鼓(撣耳)
雙手掌心捂耳， 手指貼放在腦後。 左手的無名指輕敲右手中指20下， 再以右手的無名指輕敲左手中指20下。 敲完後， 捂耳的雙手掌心迅速離開耳朵， 重複20下。
