有研究認為， 40～65歲的男性， 心血管疾病的患病率較女性多出3倍， 一方面除了與女性有自身激素保護有關外，
當壓力到了極限， 最終會積郁成疾。 不但導致心理疾病， 還會影響身體健康。
分析家認為， 男性開車時精神較不集中， 較容易處於憤怒、焦慮、煩悶狀態中， 這也與平時心理壓力太大有關。
所以， 男性要學會疏解壓力， 應當找人傾訴， 不要深藏心裡。 若遇到不願向家人、配偶說的事情， 不妨主動尋求專業人士， 如心理醫生的幫助， 在傾訴的過程， 可以緩解壓力， 預防疾病發生。
男人釋放壓力， 自我輕鬆地地方：
1、車子
很多人都會比喻， 車子是男人的“小老婆”， 黏膩且私密。 車門一關， 就無人可打擾。 開著車也可以到任何想去的地方， 充分滿足男人想動的欲望。
2、床上
除了性， 床上還可以做很多事。 很多人會在睡前聽點音樂或看點書， 那可能是一天中， 惟一屬於他的時間。
3、健身房或運動場
男人是十足的行動派， 跑步或練舉重， 可以完全不需要開口說話， 還可以安靜地沉浸在自己的世界裡， 同時又能鍛煉身體、舒緩壓力。
4、書店
各式各樣的書籍或雜誌， 可轉移男人的注意力， 暫時從自身的困擾中抽離出來。 書本所提供的知識， 更是男人智慧的來源。 因此， 書店也是他們愛戀的地方， 特別是24小時開放的大型書店， 讓很多男人流連忘返。
5、酒吧
美國人喜歡開酒保的玩笑， 戲稱他們是另一種心理治療師， 因為每個坐上吧台的男人， 在幾杯黃湯下肚後， 心事就源源不絕說出來。
