晚餐吃的不宜油膩， 清淡一些能更有效的幫助大家減肥瘦身。 小編將為大家推薦幾道極易製作的美味瘦身菜， 讓你自己動手輕鬆減肥。
耗油生菜
將生菜洗淨、撕成小片， 倒入沸水中燙一會。 吧薑片， 幹辣椒倒入鍋中煸炒一會， 加入些許糖、鹽、耗油翻炒， 最後撒入些蔥花炒片刻， 即可出鍋將其淋在裝盤的生菜上。 這道菜熱量低， 還很清淡， 它還助於利尿排毒， 常食用能使你吃出細腰瘦腹。
芹菜豆皮
將瘦肉切片用白糖、鹽、生抽醃制片刻。 芹菜與豆皮切成條狀。 將瘦肉倒入鍋中翻炒， 爾後倒入芹菜、豆皮， 翻炒片刻後添加適量清水， 再撒些許耗油、雞精翻炒一會即可出鍋。 這道菜能使你感到飽腹， 還能使你的咬肌得到鍛煉， 使其變得緊實， 常食用這道菜能瘦臉。
番茄燉豆腐
將蔥花放到鍋中爆香， 爾後將切成小塊的豆腐倒入鍋中煸炒一會， 接著倒入切碎的番茄， 加適量清水， 慢慢燉直至水快被收幹， 撒些許鹽翻炒一會即可盛出食用。 這道菜能使你產生飽腹感， 常食用還能減少脂肪的攝入量， 從而達到瘦身目的。
黃豆芽海帶湯
將黃豆芽倒入湯鍋中煮一會， 直至黃豆芽變軟。 將蔥花蒜蓉倒入鍋中操爆香， 爾後倒入海帶與黃豆芽燉煮至軟爛後， 撒些許鹽皆可盛出食用。 這道湯能消除水腫， 還具有利尿排毒的功效， 常食用能使水腫的腿部恢復元氣， 讓你喝出一雙纖細美腿。
炒五絲
將金針菇去根， 切兩段。 紅辣椒去籽切絲， 胡蘿蔔、芹菜、香菇洗淨後切絲。 將胡蘿蔔、香菇倒入鍋中炒至熟透， 爾後倒入芹菜翻炒片刻， 再將金針菇、紅辣椒倒入鍋中翻炒一會， 撒些許白糖、鹽、食醋煸炒一會即可。 這道菜能使你咬肌得到鍛煉， 能改善臉部輪廓曲線， 常食用能使你成為瘦臉美人。
木耳炒西蘭花
將西蘭花切小塊，倒入水中燙一遍，撈起濾幹，把蒜末放到鍋中爆香，爾後倒入西蘭花跟切好的木耳，待木耳炒至出聲響就倒入些許耗油，再撒些鹽翻炒，最後用澱粉勾芡，即可出鍋裝盤。這是一道清淡的減肥菜，食用之後能讓你輕鬆瘦下來。
木耳炒西蘭花
將西蘭花切小塊，倒入水中燙一遍，撈起濾幹，把蒜末放到鍋中爆香，爾後倒入西蘭花跟切好的木耳，待木耳炒至出聲響就倒入些許耗油，再撒些鹽翻炒，最後用澱粉勾芡，即可出鍋裝盤。這是一道清淡的減肥菜，食用之後能讓你輕鬆瘦下來。
