吃黑巧克力
常吃黑巧克力不會發胖， 而且會越吃越瘦， 養成每天吃黑巧克力的習慣不錯哦， 不過記得一定要購買真正的黑巧克力哦！
吃爆米花
其實爆米花的熱量很低， 只是外面販賣的爆米花加了很多油， 如果你自己在家做的飯， 也會越吃越苗條哦！
喝紅酒
紅酒對於女人來說是個好東東， 堅持每天喝1-2杯紅酒的話， 不僅可以幫助減肥， 而且臉色會越來越好哦！
享受食物的香味
要學會享受食物的香味， 濃濃的香氣會降低你吃東西的欲望， 這就意味著降低了食物的攝取量， 自然而然就瘦下來了！
運動時握著裝水的寶特瓶
有研究表明， 如果你運動的時候手裡握著冰冷的東西， 運動時間會持久， 很快會達到減肥的效果。
偶爾偷懶不去健身房
每天去健身房會讓你越來越迷茫健身的目標， 你運動的情緒也會很容易燃燒掉。 所以一周休息1-2天最為合適，
