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男人脾虛如何補?
2016-06-17
21
食療方案:在保證每日營養均衡的基礎上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。
進補原則:脾虛的男士應以補陽運脾為主, 多吃性溫健脾的食物,
如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。 山藥、大棗、蓮子富含澱粉, 輕易吸收, 且有健脾益氣的作用, 在肉類的攝入上, 應該選擇細纖維的魚肉為主。
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