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性☆禁☆感女星安吉麗娜朱莉的塑身減肥法

2001年由安吉麗娜朱莉主演的《古墓麗影》大受好評,電影中朱莉以一身黑色勁裝出境,幾乎與遊戲中拉拉的形象完全相符,讓我們看到一個擁有完美身材,身手敏捷的女英雄式的朱莉,而拉拉的完美塑造與她瘋狂的減肥法密不可分。

為了更好的詮釋角色,使自己看上去更接近原動畫遊戲的人物拉拉形象,為了更接近遊戲中拉拉的形象,安吉麗娜朱莉不僅要有纖細的身材,在追求瘦的同時,還要保證身體有肌肉線條,展現充滿活力的健康豐滿的女主形象,在控制飲食的同時還要保證運動練習,讓身體瘦的健康而美麗。

但是媒體對於安吉麗娜朱莉的減肥也有一些負面的評論,指出朱莉由於過度減肥,使血管突出,骨骼凸顯。但安吉麗娜朱莉看上去對這些評論並不在意,在各大影展及頒獎禮上,仍然看到骨感絢麗的安吉麗娜朱莉的身影, 安吉麗娜朱莉減肥主要靠運動配合食譜,方法可供參考:

運動

安吉麗娜朱莉每天會進行1~2小時的泰式拳擊訓練,不斷的進行沙袋揮拳及拳擊步伐練習,以儘快達到減肥的目的,而這些運動每小時會消耗掉600~800卡路里的熱量,給朱莉的減肥帶來巨大的效果。除此之外,安吉麗娜朱莉熱愛瑜伽及劃皮艇運動。瑜伽可以放鬆心靈,減少減肥造成的焦躁感及心理壓力,朱莉在懷孕時也堅持瑜伽運動,讓身體處於健康狀態,對生產有很好的幫助作用。劃皮艇可以塑造手臂線條,在減肥同時還能鍛煉胸部肌肉,起到豐胸的作用。

減肥食譜

安吉麗娜朱莉的早餐會食用全麥麵包,其中含有豐富的穀物,在體內不易被分解為糖,同時有飽腹感,在體內又可以促進腸道蠕動,是很好的減肥健康食物。除此之外,安吉麗娜朱莉還選擇有機蔬菜、番茄沙拉、煙熏鮭魚作為她的最佳減肥食譜,而砂糖及小麥粉一起烹飪出的食物如餅乾、蛋糕等減肥禁忌食物安吉麗娜朱莉是一概不會碰的。

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