劉亦菲曾自製發汗排毒減肥的方法是用運動、物理、食藥物等方法， 使人體的血液加快迴圈， 消耗體內脂肪， 排除體內毒素， 從而達到減肥瘦身， 健美強身的顯著療效。 其實這種方法的由來歷史悠久， 古人早已使用。 現在就給你介紹幾種原始又簡單的發汗排毒瘦身法吧：
1、石榴發汗浴方
原料：石榴皮100克
制法：把石榴皮煎， 過濾取煎液， 倒入浴缸內， 再加入熱水， 把水溫調至43℃左右
用法：每日2次， 每次20~~30分鐘， 以泡至周身發熱、皮膚發紅、大汗淋漓， 有疲勞感為度
功效：清熱排毒， 發汗減肥。 運用石榴發汗浴方的同時可以配合飲用瘦身茶療方， 既可給身體補充水分， 又能增強減肥健美的效果。
適用：單純性肥胖症
2、橘皮發汗浴方原料：陳橘皮30克
制法：將陳橘皮用水煎沸30分鐘， 煎液倒入浴缸內， 再加入熱水， 水溫調至43℃左右
用法：每日2次， 每次20~~30分鐘， 以泡至周身發熱、皮膚發紅、大汗淋漓為佳
功效：發汗去脂、清熱排毒
適用：單純性肥胖症
3、降脂發汗浴方
原料：木瓜100克， 冬瓜皮600克， 茯苓250克
制法：先將木瓜。 冬瓜皮、茯苓放入鍋， 倒入清水， 加蓋用大火煎沸倒入浴缸內， 再加入熱水， 水溫要調至43℃左右
用法：趁熱將身體泡入熱水中， 以泡至周身發熱、皮膚發紅、大汗淋漓為止。 每日1~~2次， 每日25~~30分鐘， 連續5~~7天為1個療程， 一般2~~3個療程即可見效
功效：發汗排毒， 活血瘦身
適用：單純性肥胖症、高脂血症
發汗排毒減肥法的守則：
1、一定要即時補充水分。 在進行發汗排毒瘦身法前先飲用兩杯溫開水， 並準備淡鹽水或鹽汽水， 感到口渴即時補充， 以防發汗過多引起虛脫。
2、每次發汗不要過多。 醫學認為“汗為心液“， 出汗太多體內液體流失，
3、發汗後要謹防生病。 大量出汗後不能立即到通風處或寒冷處， 應讓汗水慢慢散發， 也可用幹毛巾將汗擦乾， 謹防受寒感冒。
4、最好用中醫發汗方。 中醫發汗方副作用少， 發汗作用也比較緩和， 不易發生虛脫等意外。 而許多西醫藥方具有發汗解熱的藥物， 如安乃近、氨基比林等， 容易出現因發汗過多而引起虛脫等不良現象， 並具有一定的毒性及副作用。
