夏季能量消耗較少
其實夏天是很容易胖的， 因為夏天身體不需要太多的能量消耗， 而且普通的運動根本對剩餘脂肪沒什麼影響。
而秋冬天因為要拿出相當一部分的能量來維持身體的溫度， 所以消耗比夏天多很多， 在攝入同等熱量的情況下， 冬天我們就會偏瘦。
吃冰涼甜品
夏天吃點冰涼甜品那是相當的愜意， 小時候覺得最幸福的事情就是夏天吃冰欺淩了， 現在想想什麼哈根達斯、七喜都會流口水啊， 可是甜品的熱量都很高， 所以小心變肥哦！
夏季愛喝飲料
什麼冰啤酒、檸檬水、冰茶、水果奶昔等等， 這些都是卡路里殺手， 熱的時候， 就喝一杯冰水吧！
夏季常開空調
這個也是導致我們發胖的原因之一， 因為在空調房中呆久了， 會降低我們的新陳代謝， 能量就會跟著減少， 吹了一段冷氣之後， 一定要到常溫的地方呆下， 有助於保持身材哦！
飲食：仍是胖瘦關鍵
胖都是吃出來的，
所以控制飲食仍然是影響你體重的關鍵。
很多人長胖是因為他們攝取的熱量比消耗的熱量要多，
要想減肥，
最好通過少吃，
對運動這兩者結合起來才能更好的達成目標。
