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正常人從35歲開始， 毛髮色素細胞開始衰退。 而有的人20來歲就白了， 醫學上稱少年白髮，
發生少白頭的原因比較複雜， 既與遺傳性、體質性因素有關， 又與後天的各種因素有關。 男性提前生白髮可能因為是腎虛。
不過， 對於這種情況， 大家也不必擔心， 因為只要對症調理， 白髮是可以重新變黑的。
首先， 保持精神樂觀， 避免過強的精神刺激， 因為樂觀豁達的情緒對於防止早生白髮至關重要。
再次， 按摩頭皮可促進血液迴圈， 改善頭部營養的供應。 可用梳子梳頭， 或用手掌、手指揉搓頭髮， 每日早晚各1次， 每次1—2分鐘。
其次， 合理飲食與頭髮健康有密切關係。 平時應多食新鮮蔬菜， 飲食清淡而多樣化， 克服偏食等不良習慣， 使體內營養平衡， 從而達到食療防白髮的效果。
最後， 張蒼說：“長白髮多數情況下是一種自然現象， 不用太擔心， 而且目前臨床上還沒有治療白髮的特效藥， 所以不要輕信市場上所謂的神奇黑髮藥物， 否則吃壞身體就得不償失了。 ”
