能有一個豐滿而挺拔的胸部是一個媽媽最自豪的事情，可是很多產後媽媽都是會出現乳☆禁☆房下垂萎縮等問題。這該怎麼辦呢?下面就為您介紹產後媽媽豐胸秘笈，讓您產後也能擁有一個豐滿挺拔的乳☆禁☆房! 產後媽媽豐胸秘笈一：吃納豆具體方法：在50克的納豆中加入一些辛香佐料和淡醬油(壽司醬油)食用。辛香佐料可根據個人的愛好選擇，比如咖喱、辣椒，可使瘦身效果加倍。作用原理：納豆營養價值很高，含豐富的鉀，用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題，除了對豐胸有幫助外，攝入的熱量也大大降低，對減肥有一定功效。產後媽媽豐胸秘笈二：補充膠原蛋白具體方法：多吃豬蹄、牛蹄筋、雞翅、牛蹄、豬皮等食物，或去藥材店購買專門提煉出來的膠原蛋白服用。作用原理：牛蹄筋、雞翅、豬皮、豬蹄、牛蹄、等食物含有豐富的膠原蛋白，可以營養乳☆禁☆房，因其脂肪含量相當低也不會因此增肥。
產後媽媽豐胸秘笈三：服用維生素E，具體方法：每日進食含維生素B和維生素E的食物，如葵瓜子油、菜子油、捲心菜、菜花、牛肉、蘑菇、牛奶、豬肝等。懶於家事者也可直接服用維生素丸。作用原理：維生素E和維生素B族有利於激素分泌，而激素在乳☆禁☆房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。產後媽媽哺乳後，出現乳☆禁☆房下垂多是因為懷孕後體重上升，很多媽媽接受不了自己的體重，產後急於減肥，忽略了營養的補充。導致哺乳的時候乳☆禁☆房營養供給不足，導致乳☆禁☆房下垂鬆軟,這時候就需要產後豐胸最好的方法來減緩乳☆禁☆房下垂的速度！
一：多吃些水果非常的好，比如蘋果、香蕉、番茄等，這些水果有很多元素促進雌性激素的的產生，特別是乳腺二：多吃些山藥，山藥有“白人參”之美譽，能夠健脾益腎、補精益氣，促進乳☆禁☆房部位的營養吸收。三：常吃酪梨，酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。
