【奶茶妹妹產後現身】穿著白色連衣裙的奶茶妹妹章澤天， 身材完勝產前。 都說女人過得幸福身材就會變瘦。
第一、儘快運動
產後的媽咪要根據自身的實際情況， 開始制定運動計畫。
隨著身體的恢復， 可以開始居家鍛煉。 不要整天平躺在床上或者沙發上， 這樣很難會恢復身材。
第二、控制飲食
產後的女人身子都比較虛弱， 適當的進補能幫助恢復元氣。 但建議家屬要控制要分量， 每餐或者每天的飲食搭配要營養， 切勿隨意大補， 以免造成營養過剩， 最後變成脂肪堆積在體內。
建議家屬可以參考營養師給出的月子餐， 儘量以清淡為主， 搭配不同的主食和肉類， 同時要補充大量的蔬果。
