刮痧減肥圖 5個方法刮走脂肪毒素

方法/步驟
刮痧的目的在於舒緩淤積氣血， 一方面也能舒緩緊繃的肌肉。
刮痧是針對某些疾病的特殊反應點或腧穴， 經由刮痧板反覆進行良性刺激， 通過經絡傳導， 促進血液、淋巴液的迴圈功能， 使肌肉和末稍神經得到充分營養， 促進全身的新陳代謝， 增加免疫能力。 刮痧能刺激體表經絡， 疏散淤積的氣血， 可解表袪邪、暢通氣血、改善迴圈。 除此之外， 刮痧也有美容、減肥等功效!
雖然如此， 但不是每個人都適合刮痧， 有些體質較弱或敏感的人， 一刮痧就臉色發白、發青， 全身冒冷汗， 甚至休克， 這類人刮痧時一定要特別小心。
出痧狀況與個人體質和刮痧施力程度有很大的關係!
有人會認為刮得越紅， 表示效果越好， 其實， 「出痧」的顏色愈深、愈紫、愈紅， 表示氣血淤積狀況越嚴重。 這樣的人血管擴張也比較嚴重， 微血管容易破裂， 所以出痧狀況顯而易見。
5個刮痧減肥知識點 用對方法刮走脂肪毒素

另外， 不常刮痧的人， 出痧的狀況也會比較明顯。 所以沒有明顯出痧， 不一定代表你的身體沒問題。 體格精壯的人， 如果出力不足， 不容易刺激到經絡， 所以很難刮出痧証。 而氣血過虛的人， 就算用力刮， 也很難使皮膚充血， 不容易出現痧証。

另外， 氣血淤積嚴重、病兆比較深層的患者， 如果刮痧力道輕， 也不易出痧。
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刮痧板+刮痧膏
除了一般使用的牛角刮痧板， 其實隨處也可以找到刮痧的用具， 只要是好握、圓滑的鈍物， 像是瓷製的湯匙、小碟子等都可以拿來刮痧喔!
為了減少摩擦及避免皮膚擦傷， 可以適度塗抹油脂， 作為潤滑之用。 像是嬰兒油、面霜、凡士林、橄欖油驅風油、萬金油、白花油等等。
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為什麼會出痧?
「痧」是身體某個器官， 或是臟器和系統功能失調， 導致無法正常呼吸和代謝， 而淤積在相關臟腑、經脈中， 這時就要靠刮痧手法， 袪除積痧。
刮痧完所產生的紅色小斑點， 是微血管受到摩擦之後， 輕微破裂而產生的。
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排毒應該怎麼刮痧?

最理想的刮痧次數是1個星期進行1次。
力道控制在， 「感覺到壓力， 但不會疼痛」即可， 1個部位大概刮20~30下。 力道輕一點的話， 大約刮60下。
並不是越大力就越有效， 過度用力會讓身體吃不消， 而且要循序漸進地刮， 初次嘗試的人可以先刮局部， 再慢慢增加刮痧的部位。 因為過度的刺激可能會讓身體不適， 甚至引起發燒喔!
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最佳刮痧時機
洗完澡是最佳的刮痧時機!清潔過後再刮痧比較不容易引起過敏或感染， 同時沐浴後， 由於體內的血液迴圈比較好， 更可以提升刮痧排毒效果喔!
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誰不能刮痧?
刮痧主要是刺激、疏通穴道， 如果本來氣血就很虛弱， 年老體弱、或是妊娠、經期中婦女， 皮膚過敏、有心血管疾病、白血病、過敏性紫斑症、血小板減少症、腫瘤患者， 皮膚炎， 或皮膚上有傷口、疤痕都不適合刮痧!另外，有貧血問題的人，也要減低刮痧的力道和次數，以免對身體造成過度的刺激，愈刮愈虛。

或皮膚上有傷口、疤痕都不適合刮痧!另外，有貧血問題的人，也要減低刮痧的力道和次數，以免對身體造成過度的刺激，愈刮愈虛。