每個變胖的MM都想回到以前苗條的身材， 但是擋在前面的大山真是一座又一做座。 其中最大的問題就是沒時間吧！不用擔心， 小編奉上毛巾減肥法， 健康運動堅持1周瘦3斤不是夢哦！
毛巾減肥法
這個可是超簡單的方法， 相信各位姊妹一定會使用。 只要將毛巾折好， 在淋雨前動上一動， 就能夠變瘦， 簡單輕易吧！走路時記得不要讓毛巾掉下來， 因為這樣能讓你緊張， 帶來壓力， 脂肪就能夠分解。
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步驟1、踩站立姿勢， 雙手自然下垂， 雙腳打開與肩膀同寬， 並預備一條毛巾。
步驟2、將毛巾對折。 用雙手抓住兩端。
步驟3、將雙手往上伸展， 再向右移動， 雙手手肘彎曲， 右手用力拉扯，
步驟4、將雙手向左側移動， 雙手手肘彎曲， 左手用力拉扯， 將右手拉過來， 使右手大手臂內側肌肉有拉緊的感覺， 然後再回到向上伸直的動作。
步驟5、可交互做4次。
小編愛心TIPS
在平時看電視或打電腦空閒的同時， 在加上一條毛巾， 雙腿夾緊毛巾， 雙腿的力度相對來說也較大， 這樣就有瘦腿的功效， 雖然辛苦一點， 但想著能練出一雙纖細的美腿， 就什麼都值了， 快來練習吧!
