48歲張敏近照美豔， 不老女神獲贊無數。 年輕時的張敏仙氣逼人， 息影后張敏保養有術， 精緻的面容和姣好的身段， 就像當年一樣！女人不保養很容易老，
1、爬山
不要以為爬山是老年人的退休活動， 爬山可以感受到空氣清新的大自然， 同時鍛煉你的心肺。 隨著年紀的增長， 人體的力氣大不如從前， 多多爬山， 可以鍛煉四肢的靈活性， 同時避免身材發福。
2、瑜伽
瑜伽塑形是任何年齡段都可以做的， 加上瑜伽的動作都較為文靜， 中老年人也不怕會傷到骨頭。 而且瑜伽塑形的動作有很多種， 大家跟隨教練一起鍛煉， 又可以放鬆壓力。
3、游泳
都說女人是水做的， 年紀越大越需要補充體內的水分。 泡在水中游泳， 感受流動的水紋按摩全身， 真是一項不錯的塑形運動！在此提醒一下， 游泳要依照自身的實際情況， 不要超負荷運動， 以免抽筋。
