48歲張敏近照美豔 揭女星不老容顏的秘密

48歲張敏近照美豔動人， 皮膚白皙光滑， 歲月似乎在她的臉上沒有留下什麼痕跡， 真是讓人羡慕。

對比她年輕時和現在的照片， 幾乎沒有什麼差別， 看來平常的保養抗衰老工作做的非常好。 娛樂圈有很多女星明明過了40歲， 可是越來越年輕， 她們不老容顏的秘密是什麼呢？小編來揭秘！

堅持護膚

護膚如果不堅持， 是看不到效果的。 你看到娛樂圈這些美麗的女星皮膚都這麼好， 你知道她們平常畫了多少工夫在護膚這件事上嗎？如果你認為只是擦擦爽膚水和乳液這麼簡單， 那你就真的錯了。 護膚需要堅持， 每天早晚都需要護膚， 而且要根據自己的肌膚狀況進行調整。 想要好肌膚一定得堅持， 不要抱著僥倖的心態， 護膚沒有捷徑， 就是堅持！

二、睡眠要充足

皮膚好的妹子， 一般睡眠時間都會比較充足， 不會經常熬夜的。 你想要經常晚睡， 皮膚又好， 那絕對是沒可能的。 長期睡眠不足會加速肌膚衰老速度， 你的皮膚一天比一天差， 到時想要補救就很困難了。 養成良好的生活習慣是好肌膚的前提和基礎， 要不用再多的護膚品都沒用。

睡多長時間最好呢？一般是八個小時， 中午可以睡一個小時的美容覺。

三、多吃美容食物

想要讓肌膚不變老， 平時的飲食習慣也是很重要的。 很多妹子喜歡吃甜品， 像蛋糕、雪糕等糖分和熱量都是很高的， 經常吃也會加速衰老哦！平常飲食要清淡，

不要老吃油膩的東西， 這樣皮膚才不會出那麼多油， 也不容易長痘痘和粉刺。 多吃美容食物， 像水果、蔬菜這些對皮膚有好處的， 就要多補充。