這是國外最新研究成果， 以下這些食物被稱作負卡路里食物， 原因是身體要花更多的卡路里來消化和儲存他們， 而這些食物本身含有的卡路里數量還不夠多。 所以吃這些食物的結果是吃的越多越瘦。
這些食物有：
蔬菜類：
芹菜 蘆筍 紅菜 黃瓜 菠菜 蘿蔔 菜花 西葫蘆 萵筍 生菜 洋蔥 胡蘿蔔西蘭花 蒜 白菜
水果類：
蘋果 芒果 草莓 柳丁 桔子 柚子 等等
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