1、他們從來不吃：賴安說， 四個明星之中就有一個有某種飲食紊亂。 他們吃東西的時候總是提心吊膽， 生怕自己變胖。 因為更糟糕的是， 一旦身材走了樣， 他們就會得找不到工作！
2、他們只會在工作需要的時候才去運動：他們鍛煉的唯一動力， 就是他們在下一項工作可以拿到多少錢。
3、他們有一個傑出的整形醫生：當確實沒有辦法自然地減輕體重， 整形醫生就是他們最後的秘密武器了。
4、他們每天鍛煉的成果只要維持到他們工作到最後一刻就夠了！他們唯一清楚的是如何鍛煉能以最小的投入產生最大的效益。
5、他們都有私人健身教練：沒人有動力自己鍛煉。
這時你一定要說了， 這不是在開玩嗎？不！生活在洛杉磯的大多電影明星都是這樣過日子的！還有一些， 有著他們個人獨特的秘密：
1、他們交叉訓練：他們有多種多樣的鍛煉計畫。
2、他們從來不會吃過多的白麵食品：他們的食物大多數是天然食品。
3、他們更加關注身體的脂肪水準， 而不僅僅是體重：他們關心肌肉的脂肪平衡多於關心體重。
4、他們做很多伸展性的運動：普拉提和瑜珈都很流行。
5、他們花很多時間在戶外工作：你可能會大吃一驚， 經常戶外運動的人， 大多都擁有好身形！
最後總結一句， 明星們越是關注自己的健康， 他們的鍛煉計畫更加持之以恆。
