調味料多易造成雀斑、黃褐斑
吃調味料過多， 除可使面色黑黃外， 也有可能導致面頰長出雀斑。 若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，
飲水過多易面部浮腫
腫腫的臉蛋可沒有美感， 之所以會有浮腫可能有許多原因， 但飲水過多或吃太鹹也可能導致臉部浮腫。 攝取過量的鹽會令水分代謝出現紊亂， 水分滯留在體內， 會出現浮腫現象。 少吃鹽、多吃利水的食物才能有所改善。
吃鹽過多易面色黑黃、皺紋增多
吃鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑， 經陽光暴曬後更是明顯， 同時皺紋增多。 吃鹽過多， 體內鈉離子增加， 就會導致面部細胞失水， 從而造成皮膚老化， 時間長了就會使皺紋增多。 想要改善這一現狀除了飲食要清淡以外， 還要多給肌膚補充膠原蛋白， 而豬腳、雞爪等美食就富含肌膚所需營養。
除此之外， 給衰老肌膚塗抹些專業的抗衰祛皺產品能讓效果更加顯著哦！比如海外就有一款受到廣大女性青睞的保養品，
重口味美食易使頭髮脫落、發質枯黃
吃太鹹不僅會造成營養代謝性脫髮， 還會讓頭髮變得枯黃。 從中醫理論上講， 腎氣盛則頭髮烏黑有光澤，
近年來， 國外很多研究也表明， 飲食過咸會增加腎臟的負擔， 進一步引起排鈉障礙， 從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂， 影響頭髮中蛋白的形成， 當然， 只要將以上不健康的飲食習慣加以改正， 再搭配著專業抗衰去皺產品一同給肌膚做保養， 這樣能有效趕走衰老， 讓肌膚變得更加細膩光滑哦！
