跳水運動員的肌膚比平常人更加緊致
揭秘：為什麼跳水運動員的肌膚比平常人更加緊致、年輕?
正式比賽或訓練， 跳水運動員無數次地從跳板或跳臺上俯衝而跳， 而在平日裡也會進行跳彈簧床、練水花、倒立等練習， 正是天天年年地進行這些逆地心引力的運動， 跳水運動員們擁有著異常緊實、柔韌的肌膚和曲線。
疑惑：難道我們平時得整天倒立才能防止肌膚衰老嗎?
據說“每天練倒立能延緩肌膚衰老”， 我們也知道是地心力把肌膚拽得鬆弛、下垂， 但也不能天天倒著做抗老美容吧!
我們的建議：借鑒跳水運動，
不是非得倒立、後空翻、俯衝這種高難度的“倒過來”動作才能對抗地心引力的， 只要你妙用緊致類產品、經常做提拉按摩以及局部運動， 那麼不用倒過來也能收穫同樣的效果。 在平日裡， 輕輕鬆松如跳水運動般讓肌膚UP。
1 把肌膚托住 地心力也沒轍
與地心引力相抗衡， 就給肌膚穿件緊身衣吧， 用緊致類產品把肌膚托住!一般來說， 抗老緊致產品通過40%的保濕+30%抗氧化+20%促進膠原蛋白增生+10%加速細胞新生， 來幫肌膚維持在一個穩定的狀態， 不容易隨地心力的作用而變鬆弛。 現在， 很多抗老、塑身甚至底妝產品， 添加了特別的緊致、提拉成分， 最有名的莫過於類肉毒桿菌(六勝肽)， 都是對抗地心力的好手。
TIPS 用出最佳緊致效果
緊致產品效果好壞， 方法很關鍵。 首先你需要把它們想像成一件承托肌膚的緊身衣， 因此塗抹時要用手掌、像給肌膚穿衣服一樣均勻抹開， 注意一定是從下往上塗開。 塗完後用手指輕彈幾分鐘， 面部則需用手掌把肌膚包裹並向上托住， 一分鐘就夠。 這樣才能讓緊致效果最大化。
2 向上動手 打破引力潛規則
要肌膚年輕， 需要經常做運動， 但有一個原則：就是一律向上!無論面部還是身體肌膚， 平日裡一定受夠了地心引力“向下拉拽”的潛規則， 所以不要懶， 抽空就要為肌膚做點逆地心引力的按摩， 當然， 在面部塗抹按摩產品、身體塗抹纖體產品後效果會更好。 下面介紹的手法都很簡單、有效。
A.身體緊致按摩法：
腿部：張開雙手把腿包圍， 然後從小腿到大腿根部由下往上捋， 要稍用一點力， 每條腿重複20~30次即可。
臀部：用一隻手從大腿外側向側臀上提， 同樣， 從大腿後側向臀腿交界處上提， 各做10下， 然而再換一條腿。
腹部：從肚臍下方5釐米處向胸部下沿， 兩手如圖向上交替輕撫， 一共50下就可以了。
B.動能緊致按摩法：
1.用雙手中指輕按壓下巴， 令肌肉放鬆， 對抗嘴角鬆弛。
2.同時用雙手中指， 輕輕按壓“咬肌”， 沿著臉龐分5點， 從下往上按壓到太陽穴。
3.同時用雙手的中指和無名指輕輕按壓顴骨， 分5點從中間往兩邊按壓到太陽穴。
4.同時用雙手的中指和無名指輕輕按壓額頭， 分5點從眉骨上方按壓到發跡線。
建議在早晨加重按壓的分量，
（實習編輯：王安冉）
