不要浮腫
百分之流失的女性之所以看上去胖， 不是因為身上脂肪多， 而是有嚴重的水腫問題， 這就是我們經常聽到的虛胖，
加強鍛煉
加強鍛煉能加速身體的代謝速度， 讓身體內多餘的水分排出體外， 其實你在運動的同時， 也在消耗脂肪， 而且女人運動可以延緩衰老， 當你感覺疲憊的時候，
不要毒素
排出體內多餘的毒素是你減肥瘦身的關鍵步驟之一， 所以多喝水是非常必要的， 而且最好養成喝茶的習慣， 不僅能養顏， 而且排毒效果一流， 讓你的身體感到非常輕盈沒有負擔。
排便順暢
如果你有便秘問題的話， 氣色一定會非常不好， 因為毒素在體內對於太多， 腸胃的蠕動力就會下降， 所以日常生活中你要多吃糙米， 養成每天一便的好習慣。
