導讀：夏天到來， 水腫的全臉無法再隱藏住了， 趕快跟著素顏模特一起動動手， 簡單按摩全臉放鬆一下， 哪裡不行就按哪裡， 堅持不懈一定有收穫哦！PS， 模特臉上沒有塗抹按摩乳， 實際操作時， 我們需要在均勻塗抹按摩乳後按摩。
1、預熱面部淋巴
首先， 預熱面部淋巴， 為了讓淋巴的流動更加的順暢， 雙手從太陽穴耳朵前方開始， 邊用力邊慢慢向下滑動雙手， 直至鎖骨為止。 這個動作重複三遍。
接下來將兩手的中間三根手指放在額頭的正中間， 然後向外往額頭的兩側推壓， 邊推壓邊將兩手向下緩慢移至太陽穴， 經過淋巴滑動到鎖骨， 慢慢地把這個動作重複三遍。 額頭浮腫比較嚴重的人， 可以把這個動作重複五遍。
2、眼部按摩——改善眼部浮腫及黑眼圈
兩手的中指從外眼角沿著下眼皮移動， 向上經過內眼角直至眉頭， 然後再沿眉骨下方慢慢向外眼角方向移動， 這個過程要適度施加壓力。
然後再將手指從內眼角經下眼瞼推移至下眼角， 並在那裡輕輕按壓， 保持手指不離開皮膚，
3、嘴部周圍按摩——改善嘴角的下垂現象
兩手的手指指肚從下巴中央開始推壓， 經過嘴角兩側到達鼻子下方， 保持施壓， 將這個動作做三遍。
在鼻子下方可以用較大的力氣按壓， 但動作要慢一些， 使壓力能傳至牙齦。
4、鼻翼兩側按摩——讓鼻樑高挺， 光潔
慢慢地來回按摩鼻翼兩側三遍。
然後朝著鼻樑的方向反復地緩慢按摩3~4遍。5、改善臉頰鬆弛 塑造小巧面龐
用大拇指根部柔軟的部位從下巴開始連貫地向上推壓臉頰部位的脂肪，按壓三秒鐘，然後水準朝兩側推開，經過淋巴到達鎖骨，將這個動作做三遍。
不過對於臉頰鬆弛的人來說，做四遍五遍也沒有問題，一口氣向上推壓，然後慢慢向下滑動滑至鎖骨。
6、去除嘴角到耳朵的“沙皮狗”線條
把大拇指根部柔軟的部位放在嘴角的兩側，稍稍低頭將臉頰的肌肉朝斜上方及耳前方推壓，手到達耳邊時減輕用力，將下巴微微抬起，手指依次滑過耳前、頸部至鎖骨。
做這個動作的時候，臉部有多餘脂肪的MM還需要體驗一次疼的舒服的感覺。
7、“雙下巴”搖身一變成“小下巴”
將拇指根部柔軟的部位至於下巴尖兒，然後朝著耳朵的方向推壓。
大拇指從下巴一直插到耳朵後面，這個動作做三遍，這次將下巴都位於掌心，慢慢地將這個步驟重複三遍以上。
8、提升臉部彈性將整個臉部的肌肉向上牽引
將兩手的大拇指放下下頜的中央，雙手把鼻子圍起來作呼喊狀，手緊貼肌膚儘量不要留空隙，然後兩手邊用力邊緩慢連貫地朝耳朵移動，將下頜輕輕抬起，再將雙手至頸部滑動至鎖骨。
該動作重複三遍，一定要多用些力氣，讓雙手和臉部緊緊貼在一起不留空隙，然後朝著耳朵的方向一鼓作氣把脂肪都趕出去。
9、祛除額頭橫紋小細紋
然後用一隻手將額頭上的皺紋伸展開，呈“Z”字形從左到右，再從右到左，慢慢地進行縱向按摩，這樣可以消除額頭的橫紋和其他細小的皺紋，要緩慢的上下按摩，縱橫兼顧。
慢慢地來回按摩鼻翼兩側三遍。
然後朝著鼻樑的方向反復地緩慢按摩3~4遍。5、改善臉頰鬆弛 塑造小巧面龐
用大拇指根部柔軟的部位從下巴開始連貫地向上推壓臉頰部位的脂肪，按壓三秒鐘，然後水準朝兩側推開，經過淋巴到達鎖骨，將這個動作做三遍。
不過對於臉頰鬆弛的人來說，做四遍五遍也沒有問題，一口氣向上推壓，然後慢慢向下滑動滑至鎖骨。
6、去除嘴角到耳朵的“沙皮狗”線條
把大拇指根部柔軟的部位放在嘴角的兩側，稍稍低頭將臉頰的肌肉朝斜上方及耳前方推壓，手到達耳邊時減輕用力，將下巴微微抬起，手指依次滑過耳前、頸部至鎖骨。
做這個動作的時候，臉部有多餘脂肪的MM還需要體驗一次疼的舒服的感覺。
7、“雙下巴”搖身一變成“小下巴”
將拇指根部柔軟的部位至於下巴尖兒，然後朝著耳朵的方向推壓。
大拇指從下巴一直插到耳朵後面，這個動作做三遍，這次將下巴都位於掌心，慢慢地將這個步驟重複三遍以上。
8、提升臉部彈性將整個臉部的肌肉向上牽引
將兩手的大拇指放下下頜的中央，雙手把鼻子圍起來作呼喊狀，手緊貼肌膚儘量不要留空隙，然後兩手邊用力邊緩慢連貫地朝耳朵移動，將下頜輕輕抬起，再將雙手至頸部滑動至鎖骨。
該動作重複三遍，一定要多用些力氣，讓雙手和臉部緊緊貼在一起不留空隙，然後朝著耳朵的方向一鼓作氣把脂肪都趕出去。
9、祛除額頭橫紋小細紋
然後用一隻手將額頭上的皺紋伸展開，呈“Z”字形從左到右，再從右到左，慢慢地進行縱向按摩，這樣可以消除額頭的橫紋和其他細小的皺紋，要緩慢的上下按摩，縱橫兼顧。
