想要瘦腿， 每天就要勤做高抬腿的動作， 這個其實在看電視或者睡前的時候就能做， 別做懶女人了， 不然吉一輩子醜下去。
吃飯後， 不要立即就坐下來， 可以叫上小夥伴， 或者戴上耳機獨自一個人出去散步， 記住一個宗旨， 能站絕不坐， 能坐絕不躺。
好好利用洗澡的時間， 給自己的身體多按摩一回， 既能活絡經脈， 還能幫助你瘦腿。
週末你會去哪呢？家裡的腳踏車是不是已經很久沒騎了， 讓自己的心回到學生時代吧， 帶上朋友， 來個自行車郊遊。
睡前幹點什麼呢？來個五分鐘壓腿動作吧， 多按摩按摩下自己的小腿，
美腿也可以吃出來， 請你在吃飯的時候， 多吃些像菠菜、蘋果=西柚等食物， 它們都是瘦腿的好夥伴。
上班還在做電梯麼？果斷放棄吧， 作為上班族的你運動量實在是太小了， 利用等電梯的時間還不如爬樓梯， 美腿就是這麼爬出來的。
