首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 保健 » 男性保健

吸煙會"吸"掉你十年光陰

點評:眾所周知, 吸煙有百害而無一利, 世界各國也早已採取提高煙草稅, 限制煙草廣告等措施對煙草消費進行限制。 讓我們一齊把公共衛生最大的敵人趕走。


危害:不論你是屬於為了應酬偶爾“意思”一下的輕度吸煙者, 還是離了香煙日子就過不踏實的重度吸煙者, 香煙中所含的有害成分都會大幅提高你罹患心臟病、肺癌和其它類型癌症的危險。 具體來說, 因吸煙導致的癌症死亡比例可占到所有癌症死亡總數的30%。
健康提醒:對於那些有數年甚至數十年的老煙民來說, 有沒有什麼辦法可以挽救健康呢?
◆答案是, 戒煙。 專家指出, 即便戒煙時間只有一年, 也能夠有效降低患心臟病危險達一半以上。 如能堅持15年以上, 患心血管疾病的幾率便可恢復到從未吸煙者的水準。 關於肺癌的預防, 研究人員發現, 戒煙達5年者, 其罹患肺癌的可能性較吸煙者降低一半,
而戒煙達到10年者, 其患病幾率可降低至正常人水準。
◆在戒煙期間, 應多多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜.這些成分可以促進細胞的修復、消滅體內致癌自由基。 同時, 應積極參加運動以加強肺功能, 促進肺部的血液迴圈。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示