1.經常用清水或無香料、無色素的洗面乳或肥皂洗臉，
保持臉部的清潔。
在治療期間儘量
不要使用化妝水、保養品，
因為化妝品、保養品本身也有可能會引起青春痘的發生。
2.洗完臉後也不要擦乳液，
只擦治療青春痘的藥膏即可。
3.青春痘的藥膏是局部使用的，
勿整臉擦，
應在有粉刺或青春痘的地方使用即可。
早
晚或每次洗完臉後都可以擦，
第一層搓一搓，
第二層可用同樣的藥再厚厚的塗一遍。
4.由於藥膏的作用主要是讓青春痘快點收緊，
讓裡面的粉刺快點跑出來，
所以在擦拭
的期間可能會有幹幹黑黑的癢腫、緊繃或甚至紅紅腫腫的現象出現，
都是暫時的而已。
5.若有化妝的話， 請務必好好卸妝， 免得化妝品殘留在臉上。 (卸妝棉既經濟實惠又好
用， 非常值得一試)
6.禁止用手擠壓或摸它， 以避免細菌感染惡化。
7.平常少吃太油、太辣、或太甜的食物， 如花生、龍眼、荔枝、芒果， 請儘量少吃。
8.應多吃新鮮蔬菜及水果， 因蔬菜、水果可防止便秘。 若便秘太嚴重的話可配合吐納
法。 所謂吐納法即是雙腳分開與肩同寬， 再將手放在腹部上， 利用腹部吐氣、吸氣， 也可
用雙手輕揉腹部， 讓腸子增加蠕動的機會。
9.最好能少曬太陽、少吹外面的風。
10.炒菜、煮飯時最好打開廚房的抽油煙機， 不要太靠近鍋邊， 以免廚房油脂阻塞毛細
孔，
11.過規律正常的生活， 儘量不要熬夜， 晚上10點至早上6點這段時間最好能睡覺休息
， 讓皮膚能得到充分的休息。
12.請注意不要服用維他命B6及B12， 因為它容易誘發長出青春痘， 如複合維他命或維
他命B群中即含有B6及B12， 請小心。
13.含氟牙膏請少用， 請儘量買鹼性牙膏使用， 否則容易在嘴巴周圍長出青春痘。
14.保持心情愉快， 治療青春痘最重要的是必須要有耐心， 不要因為看了幾次醫生卻還
治不好， 就顯得心急氣躁， 應保持平常心與醫生密切配合。
