很多男性都有飯後喝茶的習慣，
但是這樣到底好不好呢-有關人員研究發現，
脂肪肝的形成與飲食和生活習慣密切相關，
因此，
預防脂肪肝應注意養成良好的生活習慣。
有一點要特別提醒的是，
現在人們經常在酒足飯飽後要喝杯茶，
這很不利於脂肪肝的預防。
進食量與體力活動要平衡，
保持大便通暢，
保持合適的體重。
很多男性都有飯後喝茶的習慣，
但是這樣到底好不好呢-有關人員研究發現，
脂肪肝的形成與飲食和生活習慣密切相關，
所以預防脂肪肝還要從飲食上抓起。
首先要控制飲酒。 絕大多數的酒精都是通過肝臟代謝的， 一般是每千克體重每小時代謝60—200毫克酒精， 需要3—10個小時後才能代謝掉體內的所有酒精。 經常飲酒， 肝臟負擔太重， 即使每日飲酒不超過限量， 也會對肝臟造成一定的傷害， 因此飲酒不僅要少飲， 還要稀飲， 最好坐到不飲。
特別要注意的是， 很多人在吃飯後習慣性的喝杯茶， 其實這很不利於脂肪肝的預防。 吃葷的之後不要立即喝茶。 茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質， 這種蛋白質能使腸道蠕動減慢， 很容易導致便秘的發生， 增加了有毒物質對肝臟的毒害作用， 從而易導致脂肪肝的發生， 本身有脂肪肝的患者病情還會加劇。
那麼應該如何能預防脂肪肝呢-飲食定量很重要， 尤其要控制晚餐攝入量， 以占一日總量的三分之一為宜;營養要均衡， 食物安排要多樣化， 最好以穀類為主;多吃蔬菜、水果、乳製品、豆製品;常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉， 儘量少吃動物的脂肪和內臟。 進食量與體力活動要平衡， 保持大便通暢， 保持良好的體重;適當的做一些體力勞動， 增加肝內脂肪的分解和消耗， 脂肪含量下降， 有利於脂肪肝的逆轉， 提高肝臟的功能;如果血脂、血糖升高， 要用藥物控制好， 達到一個相對穩定的水準。
最後， 我們知道了飯後喝茶並不好， 不利於脂肪肝的預防， 因此， 男性朋友們在飯後不要立即喝茶， 最好過一兩個小時再喝。
