每週兩次發膜
秀髮經過夏日的暴曬， 漸漸失去水分， 變得發黃、乾燥， 容易斷裂， 這是紫外線的強力破壞作用。 進入多風而乾燥的秋季之前， 一定要將秀髮調養過來。 可以每週做兩次發膜， 用蒸汽浴帽或者毛巾將頭髮緊緊包起來， 3分鐘後再沖洗。 堅持兩周以上就會有明顯效果。
按摩頭皮緩解換季壓力
換季時節， 秀髮最容易發生問題。 油性發質容易更油膩， 幹性發質則容易出現頭皮屑。 經常按摩頭皮， 可以更好地避免因換季給秀髮帶來的壓力。 手指朝向發線開始的地方， 以手指輕拍整個頭部， 利用兩隻手的平坦部分及多肉的指腹拂過頭皮。
美白加減法
經過這個漫長的夏季， 你是否發現原來柔皙的膚色已逐漸離你遠去?你需要一場美白加減法， 為你的肌膚減去暗沉， 減去毒素， 減去悠長夏日沉澱的種種傷害;而且還要加上淨白， 加上滋潤， 加上通透亮澤水水潤潤的肌膚。 加減法可以澄淨你的肌膚， 帶給你秋日的第一道驚喜!
給肌膚補充失去的能量
經過一個夏日的煎熬， 你的肌膚抵禦外界侵害和減緩疲勞的能力都開始減弱， 膚質不再那麼柔滑， 細紋也會慢慢出現。 巴黎歐萊雅研究發現， 肌膚的表面也可以通過護膚品形成自然的保護屏障， 俗稱“抗壓力蛋白質”， 它能加強細胞的自我修復能力， 讓肌膚一直都堅實飽滿，
身體大清理
去角質可幫助養分被皮膚吸收， 但如果皮膚真的很幹去角質後可能會產生刺激， 不妨局部去角質。 每週1-2次針對特別容易囤積角質及出油量多的部位， 如手肘、關節、前胸。
每週做一次全身按摩
隨著氣溫的逐漸降低， 身體的血液迴圈將不再如夏天那樣快， 按摩可以促進血液的迴圈， 通過數種按摩法幫助新鮮的血液流至頸部、頭部、肩膀 及手足， 甚至是深處組織， 使更多氧氣及養分送至細胞。 同時， 有助於二氧化碳和代謝物以較快的速度清除， 避免肌肉僵硬及疼痛。 通過按摩， 也可使供氧的血管擴張， 讓皮脂腺受到刺激而產生更多皮脂， 讓肌膚更有光澤與彈性。
.滋潤功課要做好
秋天最重要的是滋潤乾燥的皮膚。
保養雙腿和雙足
經過一個夏天涼拖和高跟鞋的折磨， 雙腿和雙足的粗糙、乾燥程度可能不亞於秋後的絲瓜。 腿部和足部皮膚缺水也缺油， 首要之務就是補水及給油。 趁著沐浴後水分尚滯留在皮膚表面時， 加上身體保濕乳液的滋潤就可以將水分留住， 一個星期再搭配1—2次的去角質。
唇部修護
一個夏天過來， 唇部皮膚明顯不如以前那樣柔嫩有光澤了。
讓指甲透透氣
曬黑的手部除了去角質和美白護理外， 千萬別忘了保濕。 有時間的時候， 溫熱一盆豬油， 或者芝麻油也行， 將雙手放進去， 十分鐘後洗淨塗上保濕霜， 只要做兩到三次就能看到很好的滋潤效果。 被色彩繽紛的指甲油覆蓋了一夏， 該讓指甲透透氣了。 不妨什麼都不塗， 讓指甲在夏末的空氣裡自由地呼吸， 這樣才真正有助於指甲的健康。
(責任編輯：趙雲)
